Des besoins hydriques suffisants de votre tout-petit par jour, aussi importants qu'une nutrition adéquate provenant de la nourriture. Cependant, peut-on donner de l'eau de coco à votre petit s'il a 6 mois et plus ? Et quels sont les avantages que votre tout-petit peut obtenir en consommant de l'eau de coco ? Découvrez les informations ci-dessous, mamans.
À partir de MPASI, votre petit peut-il boire de l'eau de coco ?
C'est vrai, maman. En entrant dans l'âge de manger des aliments solides comme compagnon du lait maternel, votre tout-petit peut déjà être initié à l'eau de coco. Ceci est également "approuvé" par l'American Academy of Pediatrics, qui déclare que l'eau de noix de coco est sans danger pour les bébés âgés de 6 mois et plus.
De plus, l'eau de coco peut être une variation de l'apport hydrique en plus de l'eau potable qui peut avoir un goût fade pour votre tout-petit. C'est certainement bon pour protéger votre petit du risque de déshydratation. Car, la déshydratation qui survient chez les nourrissons et qui n'est pas traitée rapidement, peut être un risque grave, pouvant même entraîner la mort.
Heureusement, nous vivons dans un pays où les cocotiers sont abondants, il n'est donc pas difficile d'obtenir de l'eau de coco fraîche. Il faut savoir que l'eau de coco est un apport hydrique avec un bon contenu nutritionnel, comme des électrolytes, des glucides et des acides aminés, qui sont tous nécessaires à la croissance de bébé. De plus, la teneur en sucre dans 100 ml d'eau de coco n'est que de 2,61 grammes et est un sucre naturel issu des fruits. Donc, classé comme une bonne source de sucre et dans des limites raisonnables.
Les avantages de la consommation d'eau de coco en elle-même sont considérables, vous savez, mamans. Certains d'entre eux sont:
1. Source d'énergie rafraîchissante
Parce qu'elle contient des glucides, l'eau de coco peut compléter les macronutriments dont votre tout-petit a besoin chaque jour.
2. Soutient la croissance des os et des dents
L'eau de coco contient 250 mg de potassium et 105 mg de sodium dans 100 ml d'eau de coco. Il contient également plusieurs minéraux, tels que le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium et le manganèse, qui contribuent tous à la croissance des os et des dents.
3. Hydrate le corps et répond aux besoins en électrolytes
Par temps chaud et torride, vous voulez bien sûr boire quelque chose de frais, mamans. Le petit ne fait pas exception. Eh bien, le choix de boissons fraîches mais toujours saines est l'eau de coco. Non seulement rafraîchissante, l'eau de coco contient des électrolytes pour restaurer les fluides perdus par la transpiration. Les électrolytes contenus dans l'eau de coco sont également utiles lorsque votre tout-petit a la diarrhée.
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4. Système digestif sain
Plusieurs études ont montré que la consommation régulière d'eau de coco est associée à l'amélioration du système digestif et à l'absorption des nutriments.
5. Source d'acides aminés non essentiels
Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines qui sont les principaux éléments constitutifs des tissus corporels. Lorsque vous mangez des aliments qui contiennent des protéines, le système digestif du corps les décompose en acides aminés. C'est la dégradation des acides aminés qui sera utilisée par l'organisme pour réaliser une série de fonctions importantes.
Eh bien, l'eau de coco contient une variété d'acides aminés non essentiels, tels que l'alanine, l'arginine et la sérine. Si vous ne le savez pas, les acides aminés en tant que forme de protéine ont de nombreuses fonctions, à savoir soutenir la croissance, le développement optimal, la maturation du système immunitaire, un système digestif sain et un métabolisme sain.
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Règles de consommation d'eau de coco pour votre tout-petit
Voyant une série d'avantages de l'eau de coco, vous voulez bien sûr essayer de la donner à votre tout-petit, oui. Mais attendez, même si le contenu nutritionnel de l'eau de coco est bon, il faut bien sûr faire attention aux règles pour la donner, d'autant plus que votre petit est encore un bébé et qu'il est en phase d'apprendre à manger.
Pour introduire de l'eau de coco la première fois, essayez d'abord de lui donner 1 à 2 cuillères à soupe. Voyez comment votre tout-petit réagit et voyez si vous présentez des symptômes d'allergie. Il est également préférable de ne pas introduire immédiatement de nouveaux types d'aliments le même jour pour introduire de l'eau de coco à votre tout-petit, afin que les mamans puissent détecter plus facilement si une réaction se produit. Parce que parfois, un aliment peut montrer une réactivité croisée avec d'autres aliments pour provoquer des allergies.
Désormais, vous pouvez donner à votre tout-petit 100 à 200 ml d'eau de coco par jour. Cependant, gardez un œil sur la quantité d'autres liquides ingérés, tels que le lait maternel/le lait maternisé et l'eau, qui sont également nécessaires à la consommation de votre tout-petit.
Pour vous assurer que l'eau de coco donnée à votre tout-petit est de bonne qualité, voici quelques conseils que vous pouvez faire, à savoir :
- Donnez toujours à votre tout-petit de l'eau de coco fraîche, pas en paquets.
- Choisissez la jeune noix de coco verte, car elle a un goût plus sucré et votre tout-petit aime.
- Donnez petit à petit, pas en dépensant tout d'un coup. Le meilleur délai pour conserver l'eau de coco à température ambiante est de 24 heures.
- Évitez de conserver l'eau de coco fraîche au réfrigérateur pour une utilisation ultérieure, car le processus de conservation peut altérer son goût et sa valeur nutritionnelle.
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La source:
Mumjonction. Eau de coco pour bébé.
Être le parent. Bébé et eau de coco.
