Une alimentation saine et l'exercice sont des modes de vie obligatoires pour les diabétiques afin de contrôler leur glycémie. Mais à part cela, il existe également des suppléments pour abaisser la glycémie. Des exemples courants tels que la vitamine D, la cannelle et autres.
Cependant, il est important de savoir que ces suppléments ne doivent pas être utilisés pour remplacer les médicaments contre le diabète. Ces suppléments peuvent aider à réduire le taux de sucre dans le sang, ainsi que le traitement du diabète, uniquement si Diabestfriends obtient l'autorisation d'un médecin.
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Suppléments pour abaisser la glycémie
Voici quelques options de suppléments pour abaisser la glycémie :
1. Aloé Vera
Revoir Huit essais cliniques ont révélé que la consommation d'aloe vera améliorait le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2.
Revoir D'autres ont également découvert que l'aloe vera est particulièrement utile pour abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète. Mais les experts impliqués dans l'examen ont également déclaré que des recherches supplémentaires étaient nécessaires pour le confirmer.
En fait, l'utilisation de l'aloe vera comme traitement de la glycémie a été étudiée depuis longtemps. Une étude de 1996 a examiné l'impact de la consommation d'une cuillère à soupe de jus d'aloe vera deux fois par jour pendant au moins deux semaines chez les personnes atteintes de diabète. Les résultats ont montré que leurs niveaux de triglycérides ont diminué.
Comment utiliser l'Aloe Vera ?
Comment utiliser l'aloe vera comme complément pour abaisser la glycémie est de le consommer directement. Cependant, sachez que la consommation d'aloe vera peut provoquer des diarrhées et des crampes d'estomac. Le latex d'aloès (feuille externe) contient des composés qui stimulent les laxatifs. Vous devez donc choisir des produits fabriqués à partir des feuilles intérieures.
À quoi faire attention
L'aloe vera pris par voie orale peut également interagir avec les médicaments du cytochrome P450. Pendant ce temps, le jus à base d'aloe vera inhibe également l'action des médicaments CYP3A4 et CYP2D6. Les antidépresseurs appartiennent à cette classe de médicaments.
2. Cannelle
Les suppléments de cannelle sont fabriqués à partir de l'écorce du cannelier et sont un extrait ou de la poudre de cannelle sous forme de supplément. Des recherches menées en 2020 ont révélé que la consommation quotidienne de suppléments de cannelle peut aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète.
Une autre étude a également examiné l'impact de la consommation de 250 milligrammes d'extrait de cannelle sur les personnes atteintes de prédiabète. Ils l'ont consommé avant le petit déjeuner et le dîner pendant trois mois. Il a été constaté qu'ils ont connu une réduction de 8,4% de la glycémie à jeun.
Comment utiliser la cannelle
La cannelle est prise par voie orale. Une étude a montré que la dose recommandée d'extrait de cannelle était de 250 milligrammes deux fois par jour avant chaque repas.
La cannelle Cassia est le type de cannelle le plus étudié et a pour effet de contrôler la glycémie. Pendant ce temps, il n'a pas été démontré que la cannelle de Ceylan avait le même effet.
Une façon simple de consommer de la cannelle est de la saupoudrer sur des céréales ou des flocons d'avoine consommés par Diabestfriends.
À quoi faire attention
Certains types de cannelle contiennent des composés de coumarine, qui peuvent avoir un impact négatif sur la fonction hépatique chez les personnes atteintes d'une maladie du foie. Par conséquent, il est important de consulter un médecin avant de prendre de la cannelle en complément pour abaisser la glycémie.
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3. Vitamine D
La vitamine D peut généralement être obtenue par exposition au soleil sur la peau. Une carence en vitamine D peut entraîner divers effets négatifs sur le corps, notamment un risque accru de diabète de type 2.
Des recherches menées en 2019 ont révélé que la vitamine D peut améliorer la sensibilité à l'insuline, abaisser la glycémie et le risque de développer un diabète de type 2. Des experts ont examiné les effets de la prise de suppléments de vitamine D chez 680 femmes au Brésil. Il a été constaté qu'ils ont connu une diminution du taux de sucre dans le sang.
Une étude de 2015 a également montré que la prise d'un supplément quotidien de vitamine D pouvait améliorer le contrôle de la glycémie et la glycémie à jeun. Cependant, de nombreux experts estiment que davantage de recherches sont nécessaires pour le confirmer.
Comment utiliser la vitamine D
Consultez un médecin pour connaître la meilleure dose de vitamine D pour Diabestfriends.
À quoi faire attention
Les suppléments de vitamine D peuvent interagir avec divers médicaments, notamment :
- Orlistat : Les médicaments amaigrissants peuvent réduire l'absorption de la vitamine D lorsqu'ils sont pris dans le cadre d'un régime pauvre en graisses.
- statines : parce que la vitamine D est obtenue à partir du cholestérol, de nombreuses statines peuvent altérer la synthèse de la vitamine D.
- Prednisone : Les stéroïdes tels que la prednisone administrés pour traiter l'inflammation peuvent réduire l'apport en calcium et altérer le métabolisme de la vitamine D.
- diurétiques thiazidiques : lorsqu'ils sont associés à des suppléments de vitamine D, les diurétiques peuvent provoquer une hyperkaliémie (taux de calcium trop élevé, en particulier chez les personnes âgées).
4. Magnésium
Le magnésium est un minéral qui joue un rôle important dans la régulation de la pression artérielle, de la fonction musculaire, du rythme cardiaque et de la glycémie. En général, une alimentation riche en magnésium diminue le risque de diabète.
Des recherches menées en 2019 ont montré que la prise de suppléments de magnésium réduisait la résistance à l'insuline et améliorait la régulation glycémique chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Comment utiliser le magnésium
Les suppléments de magnésium sont disponibles sous de nombreuses formes. En complément pour abaisser la glycémie, il est recommandé de prendre du magnésium quotidiennement avec les repas.
À quoi faire attention
Les suppléments de magnésium peuvent interagir avec les médicaments, y compris les antibiotiques et les diurétiques. Consultez un médecin avant que Diabestfriends décide de le consommer.
5. Parer
Pare est un fruit qui est souvent consommé par les Indonésiens. Habituellement, le melon amer est transformé en sauté ou en légumes. Pare est également souvent utilisé dans le monde de la phytothérapie, car il contient des composés antidiabétiques actifs, il est donc censé abaisser le taux de sucre dans le sang.
Il existe de nombreuses études concluantes sur l'impact du melon amer sur la baisse de la glycémie, mais un rapport de 2011 a conclu que les capsules ou les suppléments de melon amer contiennent au moins un ingrédient qui inhibe la production de certaines enzymes.
On dit qu'il est capable de digérer la cortisone en forme active de cortisol, provoquant ainsi une hyperglycémie. Les scientifiques impliqués dans le rapport théorisent que ce sont ces ingrédients inhibiteurs qui font que le melon amer a un effet antidiabétique.
Comment utiliser Pare
Pare peut être consommé sous sa forme originale, ou transformé en jus. Les graines de courge amère peuvent également être réduites en poudre pour la consommation. L'extrait de courge amère est également vendu sous forme de suppléments à base de plantes, y compris des suppléments pour abaisser la glycémie.
À quoi faire attention
Les amis du diabète devraient d'abord consulter un médecin avant de décider de prendre des suppléments de melon amer. Limitez également la consommation, car si trop peut provoquer des diarrhées et des maux d'estomac.
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La source:
Très bien la santé. Suppléments qui abaissent la glycémie. juin 2021.
Suksomboon N, Poolsup N, Punthanitisarn S. Effet de l'aloe vera sur le contrôle de la glycémie dans le prédiabète et le diabète de type 2: une revue systématique et une méta-analyse. J Clin Pharm Ther. 2016
