La malbouffe est différente de la restauration rapide et crée une dépendance

Qui aime manger de la malbouffe ? Peut-être que ceux d'entre vous qui lisent actuellement hocheront immédiatement la tête et commenteront : « Je… moi ! Actuellement, la malbouffe est déjà mondiale. Même l'ancien président américain, Barack Obama, a admis être faible avec ce type de nourriture. Lui et sa femme, Michelle, adorent manger des hamburgers, des pizzas et des hot-dogs.

Mais saviez-vous que la malbouffe n'est pas la même chose que la restauration rapide ? Ou de la malbouffe comme la drogue, car elle peut provoquer une dépendance ?

Restauration rapide Pas nécessairement de la malbouffe

En fait, tous les fast-foods ne sont pas de la malbouffe. Selon Jansen Ongko, consultant en nutrition, cité par detik.com, la malbouffe est un groupe d'aliments qui ont peu de nutrition, de vitamines et de minéraux. Généralement, ce type d'aliment est également riche en graisses et en sucre. Par conséquent, la malbouffe peut être considérée comme une nourriture malsaine.

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Eh bien, la restauration rapide ou la restauration rapide n'a pas toujours ces critères. Certains aliments sont inclus dans la catégorie de la restauration rapide mais restent sains, comme les salades et les morceaux de fruits vendus dans les supermarchés.

Alors, quels aliments sont classés comme malbouffe ?

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), plusieurs types d'aliments sont inclus dans la liste de la malbouffe, notamment :

  1. Friture. Les aliments frits sont des aliments frits et contiennent beaucoup de calories et d'huile. Ne vous méprenez pas, le martabak sucré et les œufs, et les beignets sont également inclus dans la catégorie de la malbouffe, vous savez.

  2. Nourriture en boîte. La viande en conserve, même les fruits en conserve, est incluse dans la malbouffe parce que les nutriments et les vitamines ont été endommagés. La teneur en protéines a également changé et sa valeur nutritionnelle a diminué.

  3. Viande transformée. Des exemples de viandes transformées qui sont souvent consommées sont le jambon, les saucisses, les pépites et autres. Il contient peu de sel nutritif, de conservateurs et de colorants. En conséquence, le risque de développer un cancer est plus élevé et le foie travaille plus fort.

  4. Viande grasse ou abats. Les viandes grasses et les abats contiennent de mauvaises graisses et du cholestérol, ce qui peut entraîner des problèmes cardiaques. Et rapporté à travers fille.co.id, s'il est consommé en grande quantité et pendant une longue période, il entraînera une maladie coronarienne, des tumeurs malignes, un cancer du sein et autres.

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La malbouffe vous rend addictif ?

Parce qu'il est facile à trouver partout, qu'il a bon goût, qu'il est souvent vendu avec des cadeaux et qu'il offre un terrain de jeu pour jouer, les parents emmènent souvent leurs enfants manger dans des restaurants de malbouffe.

Si vous avez cette habitude, vous devez l'arrêter immédiatement. La raison en est que la malbouffe est faite avec un goût unique, de sorte qu'elle trompe la langue. De ce fait, les personnes qui en consomment seront difficiles à arrêter et accros, notamment chez les enfants.

Selon Jansen, le sens du goût des enfants est encore en développement. S'ils mangent des aliments additionnés d'arômes, d'édulcorants ou de colorants, ils s'habitueront à ces saveurs et hésiteront à manger des aliments faits maison qui ont généralement moins de goût que la malbouffe.

Vous devez également éviter de donner de la malbouffe en récompense ou en cadeau à votre tout-petit s'il parvient à faire quelque chose ou se comporte bien. Même s'il peut être difficile de résister à l'envie de votre tout-petit de manger de la malbouffe, vous devez être ferme pour le bien de votre avenir et de votre santé, non !

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