Une personne suicidaire ne peut pas dire cela à d'autres personnes. Cependant, cela ne signifie pas que la personne n'a pas besoin de notre aide. Pour prévenir le suicide, nous pouvons reconnaître les signes. Si vous soupçonnez quelqu'un, un ami ou un membre de votre famille, découvrons comment empêcher quelqu'un de se suicider !
Faits sur le suicide en un coup d'œil
Le nombre de personnes qui meurent par suicide diminue dans le monde. Cependant, selon de nouvelles données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), on estime qu'une personne meurt par suicide toutes les 40 secondes. En outre, l'OMS affirme également que près de 800 000 personnes se suicident chaque année. La moyenne des taux de suicide les plus élevés dans le monde se trouve en Afrique, en Europe et en Asie du Sud-Est.
Dans le monde, plus d'hommes se suicident que de femmes. Selon les données de l'OMS, le nombre moyen de décès dus au suicide est de 7,5 décès pour 100 000 femmes et de 13,7 décès pour 100 000 hommes. Les pays où l'on estime que les taux de suicide sont plus élevés chez les femmes sont la Chine, le Myanmar, le Bangladesh et le Maroc. Par conséquent, nous devons faire quelque chose ensemble pour empêcher le suicide de se produire.
Certains d'entre nous se demandent peut-être ce qui pousse vraiment tant de gens à mettre fin à leurs jours ? Pour ceux qui ne sont pas dans une période de dépression et de désespoir, il peut être difficile de comprendre pourquoi quelqu'un se suicide. Cependant, en vérité, une personne suicidaire souffre tellement qu'elle ne voit pas d'autre option.
Le suicide est un acte désespéré pour échapper à des souffrances insupportables. La personne est généralement aveuglée par des sentiments de haine de soi, de désespoir, de sentiment d'aliénation.
Eh bien, les personnes qui veulent se suicider ne peuvent voir aucune autre manière comme une forme d'aide ou d'assistance que de mettre fin à la vie ou à la mort. Cependant, malgré le désir de la personne de mettre fin à la douleur, certaines personnes qui se suicident ont en fait un conflit avec elles-mêmes pour mettre fin à leurs jours. Ils auraient souhaité n'avoir d'autre choix que de se suicider.
Signes avant-coureurs de suicide à surveiller
La plupart des personnes suicidaires donnent en fait des signes avant-coureurs ou des signaux concernant leurs intentions. Par conséquent, la meilleure façon de prévenir le suicide est de reconnaître les signes avant-coureurs du suicide et de savoir comment y répondre.
Si quelqu'un, un ami ou un membre de la famille est suicidaire, vous pouvez aider à le prévenir, lui montrer d'autres options et lui faire savoir que vous vous souciez de vous et que vous pourriez avoir besoin de l'aide ou de l'assistance d'un psychologue ou d'un psychiatre.
Les principaux signes avant-coureurs du suicide commencent à vous faire du mal, à parler ou à écrire sur la mort et à chercher des moyens de mettre fin à vos jours, comme l'utilisation de certaines armes ou drogues. Ce signe peut être encore plus dangereux si la personne souffre de dépression, de trouble bipolaire, de dépendance à l'alcool, a tenté de se suicider et a des antécédents familiaux de suicide.
Un autre signe avant-coureur du suicide est le désespoir. La recherche a montré que le désespoir est un puissant prédicteur d'idées suicidaires. Les personnes désespérées expriment généralement des sentiments « insupportables », prédisent un avenir sombre et disent que la personne n'a rien à espérer.
En outre, d'autres signes peuvent également inclure des sautes d'humeur dramatiques ou des changements soudains de personnalité, tels qu'un retrait soudain, d'une bonne conduite à la rébellion. Les personnes suicidaires peuvent également avoir une perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, négliger leur apparence et montrer des changements dans leurs habitudes de sommeil et d'alimentation.
Avant de savoir comment empêcher quelqu'un de se suicider, vous devez d'abord connaître les signes. Dans l'ensemble, voici les signes avant-coureurs de suicide que vous devez connaître !
- Parlez de suicide. Une personne suicidaire peut dire qu'elle est suicidaire, s'automutiler ou dire : « J'aimerais ne pas être né », « Je préférerais mourir », « Si je te revois », etc.
- À la recherche d'un moyen de mettre fin à la vie. Une personne suicidaire cherchera des moyens de mettre fin à ses jours avec des armes, de la drogue ou d'autres objets pouvant être utilisés pour se suicider.
- Parle ou écrit souvent sur la mort. Une personne suicidaire peut souvent parler de mettre fin à ses jours ou même commencer à écrire une histoire ou un poème sur la mort.
- N'ayez aucun espoir pour l'avenir. Une personne suicidaire peut se sentir impuissante, désespérée et piégée. De plus, la personne peut également avoir l'impression que cela ne changera jamais pour le mieux.
- Détestation de soi. Une personne suicidaire peut ressentir de la haine de soi, de la culpabilité, de la honte et de l'inutilité. De plus, la personne se sent aussi un fardeau parce qu'elle pense que tout le monde pourrait être mieux sans cette personne.
- Commencez à vous faire du mal. Une personne suicidaire peut connaître une augmentation de la consommation d'alcool ou de drogues, des relations sexuelles non protégées ou de la conduite imprudente.
- Dites au revoir. Soudain, la personne rend visite à des personnes proches, à sa famille ou à des amis et lui dit de vives félicitations comme si elle ne serait plus jamais revue.
- Il y eut une soudaine sensation de calme. Des sentiments de calme et de bonheur soudain après s'être senti très déprimé peuvent signifier que la personne a pris la décision de tenter de se suicider, vous savez.
Comment empêcher quelqu'un de se suicider
Si quelqu'un parle ou dit que vous voulez vous suicider, vous devez le prendre au sérieux. Ce n'est pas seulement un signe d'avertissement, mais cela peut en fait être un appel indiquant qu'il a besoin d'aide ou d'assistance. Voici comment empêcher quelqu'un de se suicider qui peut être fait!
1. Dites que vous vous souciez et que vous vous inquiétez
Si vous connaissez ou voyez un signe avant-coureur de suicide sur quelqu'un, vous vous demandez peut-être quoi lui dire ? Que faire si vous dites quelque chose de mal et que la personne se met en colère ? Si quelqu'un dit qu'il est suicidaire, essayez d'être là pour lui et dites-lui que vous vous souciez d'eux et que vous vous inquiétez pour lui.
Une façon d'entamer une conversation avec une personne suicidaire est de dire :
- « J'ai remarqué qu'il y avait quelque chose de différent chez vous, je me demandais si vous alliez bien ? »
- « Est-ce qu'il s'est passé quelque chose qui vous a fait ressentir cela ? »
- « Comment puis-je vous aider ou vous soutenir maintenant ? »
- « Vous n'êtes pas seul dans ce cas. Je suis là pour toi."
- « Je ne peux peut-être pas comprendre exactement ce que vous ressentez en ce moment, mais je tiens à vous et je veux vous aider. »
Après lui avoir dit que vous vous souciez de lui et que vous vous inquiétez pour lui, écoutez son histoire, laissez-le partager ce qu'il ressent. Lorsque vous écoutez, soyez compréhensif, sans jugement, patient, calme et tolérant. Rassurez la personne suicidaire que les sentiments suicidaires sont temporaires et faites-lui savoir que sa vie est importante pour vous.
2. Offrir de l'aide et fournir du soutien
Lorsque quelqu'un dit qu'il veut se suicider, essayez de répondre immédiatement. N'ignorez pas et ne supposez pas que ses paroles ne sont qu'une blague. En outre, vous proposez également s'il y a quelque chose que vous pouvez faire pour aider.
Au besoin, dites-lui qu'il n'est pas seul à faire face à l'idée suicidaire. Encouragez-le également à consulter un psychologue ou un psychiatre lorsqu'il est suicidaire ou demandez-lui si vous devez l'accompagner pour consulter un psychologue ou un psychiatre.
Vous pouvez également offrir de l'aide en étant proactif. Les personnes qui envisagent de se suicider ne croient souvent pas qu'elles peuvent être aidées. Par conséquent, vous devriez être plus proactif en offrant de l'aide. Vous pouvez dire "Appelez-moi si vous avez besoin de quoi que ce soit".
3. Encouragez l'adoption d'un style de vie positif
Vous pouvez inciter la personne suicidaire à adopter une alimentation saine, à dormir suffisamment, à se promener et à profiter de la nature au moins 30 minutes par jour, ou encore l'inviter à faire de l'exercice. L'activité physique est importante pour libérer des endorphines et réduire le stress.
4. Se débarrasser des objets qui peuvent l'aider à se suicider
Vous pouvez l'aider à se débarrasser ou à conserver des objets qui pourraient l'aider à se suicider ou à se blesser, comme des couteaux, certaines drogues, des armes à feu, des objets tranchants ou d'autres objets.
Lorsqu'un membre de la famille, un ami ou une personne proche veut se suicider, vous pouvez prendre les mesures pour empêcher quelqu'un de se suicider comme mentionné ci-dessus, oui, les gangs ! Ah oui, si vous cherchez un psychologue autour de vous, n'hésitez pas à utiliser la fonctionnalité Praticien disponible sur GueSehat.com.
La source:
CNN. 2019. Une personne meurt d'un suicide toutes les 40 secondes, selon l'OMS.
Manuel d'aide. Prévention du suicide .
Très bien l'esprit. 2019. Conseils de prévention du suicide .
