Un gang en bonne santé aime nager dans la mer ? Selon de nombreuses personnes, nager dans la mer est très rafraîchissant, le Healthy Gang en fait-il partie ? En plus d'être rafraîchissante, nager dans la mer est aussi sain. Certes, il y a plusieurs minéraux dans l'eau de mer qui sont bons pour la santé.
Depuis l'Antiquité, les bienfaits de l'eau de mer sur la santé ont été utilisés par de nombreuses personnes. En fait, il existe un terme spécial pour l'activité d'utilisation de l'eau de mer pour ses bienfaits pour la santé, à savoir la thalassothérapie.
Alors, qu'est-ce qui rend l'eau de mer bonne pour la santé ? L'un d'eux est dû à la teneur en minéraux de l'eau de mer. Quels sont les minéraux de l'eau de mer ? Voici l'explication !
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Teneur en minéraux dans l'eau de mer
La teneur en minéraux la plus courante dans l'eau de mer est le chlorure. Beaucoup de gens confondent le chlorure avec le chlore. Selon des recherches de la faculté de médecine de l'Université du Michigan, le chlorure est l'un des électrolytes les plus importants dans le sang.
Alors, quels sont les bienfaits du chlorure pour la santé ? Le chlorure aide à maintenir l'équilibre de la quantité de liquide à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. De plus, le chlorure aide également à maintenir le volume sanguin, la pression artérielle et le pH des fluides corporels.
Dans l'eau de mer, il y a environ 55% de chlorure. Ainsi, le chlorure est l'un des éléments minéraux les plus importants de l'eau de mer.
Vient ensuite le sodium. Bien qu'il ait une réputation négative car il peut provoquer de l'hypertension, le sodium ou le sel sont également nécessaires et bénéfiques pour la santé.
Selon les experts, lorsque le corps manque de sel, le cerveau a tendance à réagir en diminuant le sentiment de satisfaction. Cela signifie que le sel nous aide à nous sentir satisfaits. Ainsi, le sodium fait partie des minéraux contenus dans l'eau de mer, ce qui est bon pour la santé.
Un autre minéral de l'eau de mer qui est bon pour la santé est le magnésium. Ces minéraux représentent 10 % de la teneur en minéraux de l'eau de mer. Le magnésium est connu pour ses effets anti-anxiété et anti-stress.
En fait, les bains de sel d'Epsom sont une forme de thérapie au magnésium et sont utilisés depuis des centaines d'années pour soigner les plaies et traiter les problèmes digestifs. Ainsi, le magnésium est un minéral de l'eau de mer qui est bon pour la santé.
En nageant dans la mer, les trois minéraux de l'eau de mer seront absorbés par la peau. C'est pourquoi vous vous sentez en bonne santé après avoir nagé dans la mer.
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Autres avantages de nager dans la mer
Si vous voulez profiter au maximum des bienfaits de l'eau de mer pour la santé, assurez-vous de nager dans l'eau de mer froide. Selon certains experts, tremper le corps dans de l'eau froide a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.
Une explication de l'effet de l'eau froide est sur le nerf vague, qui est le centre de la réponse parasympathique du corps. Cela nécessite encore des recherches supplémentaires pour le prouver. Cependant, les bienfaits pour la santé de nager dans l'eau de mer en général ne doivent pas être mis en doute.
Si vous voulez nager dans la mer, respectez les règles et soyez prudent. La raison, il pourrait y avoir des bactéries ou des micro-organismes contenus dans l'eau de mer. Donc, si vous avez certains problèmes de santé, consultez d'abord votre médecin avant de vous baigner dans la mer. (EUH)
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La source:
MindBodyGreen. Ces 5 minéraux peuvent être la raison pour laquelle vous vous sentez bien après avoir nagé dans l'océan. juillet 2019.
Monq. Les bienfaits de la mer pour la santé : raisons de passer plus de temps au bord de l'océan. juin 2019.
