Impacts positifs et négatifs de la consommation de café - GueSehat.com

Le café est une boisson qui a le vent en poupe ces derniers temps. Tout le monde, vieux, jeunes, femmes et hommes l'aime aussi. Le café est monté en flèche en classe. De la simple éducation des yeux à un mode de vie.

assorti café est également apparu, à partir de contrer café au lait simple à café chic dans le centre ville. N'oubliez pas d'apporter leurs avantages respectifs, qu'il s'agisse de grains de café haut de gamme ou de décorations instagrammables. Hashtags #morningcoffee et #dailydoseofcaffeine n'ont pas manqué d'animer les réseaux sociaux.

En effet, pour certaines personnes, ce n'est pas bien de ne pas avoir touché une tasse de café en une journée. Certaines personnes ont même besoin de boire plus d'une tasse de café. Ils prétendent que le café peut améliorer l'humeur et soulager le stress. Cependant, est-ce vrai ?

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Avantages du café pour la santé

Le café n'est pas une boisson ordinaire. Cette boisson contient de la caféine, qui est classée comme substance psychoactive. En entendant le mot psychoactif, Geng Sehat s'est peut-être immédiatement souvenu des types de drogues qui peuvent affecter les pensées et le comportement, à savoir les narcotiques et les psychotropes. Oui, les substances psychoactives sont des substances qui peuvent affecter le système nerveux et provoquer des changements de comportement.

En général, les substances psychoactives sont divisées en deux groupes, à savoir les dépresseurs et les stimulants. La classe des dépresseurs des substances psychoactives a pour effet de détendre, d'apaiser, de diminuer la vigilance, d'aller jusqu'à la somnolence. D'autre part, la classe stimulante des substances psychoactives a pour effet d'augmenter la vigilance, la fraîcheur et l'enthousiasme.

À en juger par ses effets, il est clair que la caféine appartient à la classe des stimulants. La caféine est la substance stimulante la plus courante et son utilisation est sûre. Alors, le Healthy Gang, calme-toi, d'accord ? Il n'existe pratiquement aucune réglementation régissant l'utilisation de cette substance.

L'effet psychoactif de la caféine n'est pas aussi fort que celui d'autres substances psychoactives (médicaments psychotropes) et il n'y a pas de dépendance significative de son utilisation. L'effet stimulant de la caféine est produit par le mécanisme suivant. Le système nerveux humain, y compris le cerveau, fonctionne grâce à une série d'impulsions et de récepteurs. Chaque impulsion a un récepteur spécifique.

Un effet se produira lorsque l'impulsion peut se lier au récepteur. La somnolence est causée par des impulsions sous la forme d'un composé appelé adénosine. Eh bien, la caféine agit en bloquant les récepteurs de l'adénosine dans les nerfs du cerveau. En conséquence, l'adénosine ne peut pas atteindre ses récepteurs, donc la somnolence disparaît.

En plus d'affecter la liaison des récepteurs de l'adénosine, la caféine affecte également une autre impulsion, à savoir la dopamine. La dopamine est un composé qui provoque des sensations de plaisir et d'excitation. La caféine peut augmenter la libération de dopamine dans le corps, de sorte que plus de dopamine se lie aux récepteurs et que des sensations de plaisir apparaissent. En conséquence, le corps se sent frais et l'humeur est bonne.

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Malheureusement, ce n'est pas le seul effet de la caféine. Apparemment, cet effet stimulant sur les nerfs du cerveau peut provoquer l'effet inverse, à savoir l'anxiété. Une augmentation de la quantité de dopamine fait fonctionner le cerveau plus rapidement, augmentant la vigilance et la méfiance. Cet effet fait que les buveurs de café réfléchissent constamment et ont du mal à se reposer. Dans un état d'esprit de nombreux, cet effet augmente bien sûr l'anxiété et ajoute au sentiment de stress.

En plus de travailler sur les nerfs du cerveau, la caféine peut également agir sur les nerfs des organes du corps ou appelés nerfs autonomes. Dans le système respiratoire, la caféine peut élargir les voies respiratoires et procurer un effet de soulagement. Dans le système circulatoire, la caféine a pour effet d'augmenter la fréquence cardiaque, de resserrer les vaisseaux sanguins et d'augmenter la pression artérielle.

Dans le système digestif, la caféine augmente la production d'acide gastrique et accélère la motilité ou les selles. Les effets sur ces organes peuvent être à la fois positifs et négatifs. L'effet positif, le corps se sent frais et énergique, ce qui bien sûr rend l'humeur aussi bonne.

L'effet négatif, le café peut provoquer des palpitations cardiaques, des maux d'estomac et des indigestions chez certaines personnes, ce qui provoquera évidemment une gêne. Alors, soyez sage en sirotant un café, oui.

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Avantages du café pour la beauté

En plus de garder l'ambiance et de nous tenir éveillés, le café peut aussi lisser la peau du visage, vous savez ! Le café peut être utilisé comme lissage ou récurer visage. Généralement du marc de café pour récurer mélangé avec d'autres ingrédients pour un effet plus fort.

Pour obtenir une peau plus douce, vous pouvez mélanger du marc de café, un peu de sucre et de l'huile de coco. Appliquer sur un visage nettoyé et récurer doucement avant de rincer à l'eau claire.

Pour ceux qui veulent avoir plus de peau lueur, le café peut être ajouté avec du miel et faire de même. Non seulement pour la peau du visage, le café peut également aider à masquer la peau noircie autour des yeux ou des yeux de panda. Mélangez simplement du marc de café avec de l'aloe vera râpé. Appliquer uniformément autour de la peau des yeux.

Eh bien, il s'avère qu'il y a beaucoup de bon café !

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