Avantages et nutrition de la papaye

Nommez un objet qui doit être dans votre vie de tous les jours ! Si cette question m'était posée, je répondrais sans hésiter : papaye. Oui, parmi tous mes besoins quotidiens (qui listela longueur), la papaye est une « bonne amie » qui est toujours présente dans mes journées. Je suis le genre de personne qui doit vraiment faire caca tous les jours. Une fois par jour, après le réveil. Si cette routine est manquée, humeur Je serai en désordre toute la journée. Sonner Réagir de manière excessive Oui? Mais que dire, parce que si je ne défèque pas le matin, j'ai l'impression que mon ventre est très gonflé, plein, ce n'est pas très bon. La routine quotidienne est 'malheureusement' accompagnée du fait malheureux que j'ai des hémorroïdes aka des hémorroïdes qui sont assez chroniques. Cette maladie m'a strictement interdit de pousser pendant les selles. J'ai poussé un peu, je peux être sûr que mes hémorroïdes se sont immédiatement enflammées et que le confort de la vie a disparu. Mais malheureusement, je « lâche » souvent et je continue à pousser, car j'ai l'impression de devoir expulser quelque chose chaque matin. Une façon d'éviter - ou de minimiser - les efforts est de s'assurer que la masse de selles qui en résulte est molle. Eh bien, c'est là que le fruit préféré nommé papaye est présent dans ma vie. Allez, faisons connaissance avec mon fruit préféré !

La papaye est un fruit tropical

Papaye, ou son nom latin Carica papaye, comme nous le savons tous est un fruit de forme ovale avec une couleur de peau rouge-orange-vert, selon le niveau de maturité. L'une des caractéristiques de la papaye est la localisation de sa croissance sous les tropiques. Pour cette raison, pendant une année d'études à Londres, je me suis senti très tourmenté de ne pas pouvoir manger de papaye. L'Indonésie elle-même est l'un des trois plus grands pays de culture et de production de papaye avec le Brésil et l'Inde. Les données de l'Organisation pour l'alimentation et l'agriculture (FAO) estiment qu'il y a environ 107 000 hectares de terres plantées de papaye en Indonésie. Wow c'est génial! Je n'ai donc pas à m'inquiéter de manquer de papaye pour le reste de ma vie. La papaye mûre a généralement une couleur de peau de fruit mélangée entre vert-rouge-jaune orangé. La peau verte dominante indique que le fruit n'a pas mûri correctement et que la chair est généralement encore dure, mais une peau trop jaune orangé n'est pas non plus bonne car la chair est généralement trop molle. Une de mes façons de choisir des fruits assez mûrs est de presser les fruits. Si, lorsqu'il est pressé, il est trop mou, vous ne devriez pas le choisir, car cela signifie que le fruit est trop mûr et pâteux.

Faible en calories, riche en nutriments

Avantages et nutrition de la papaye contient beaucoup de substances nécessaires à notre corps. En commençant par les glucides, les protéines et les graisses, jusqu'aux électrolytes importants pour le corps tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Et pour ne pas oublier, la papaye est également riche en vitamines C, A, complexe B, en bêta-carotène et en fibres.fibre alimentaire). La bonne nouvelle, c'est que les calories de 100 grammes de papaye ne sont que de 39 kilocalories (Kcal) ! Par conséquent, la papaye est recommandée comme fruit de choix pour ceux d'entre vous qui souhaitent perdre du poids.

La papaye agit comme un laxatif

Chaque soir, je mange régulièrement de la papaye avant d'aller au lit et le lendemain mes selles sont très douces, sans trop forcer, de sorte que mes hémorroïdes sont sûres d'être en sécurité. J'ai essayé différentes sortes de fruits, mais celui que j'aime le plus est l'effet papaye. Très bon! C'est parce que la papaye est un laxatif, c'est-à-dire qu'elle peut aider à faciliter les selles. Cela est probablement dû à la teneur élevée en eau et en fibres de la papaye, ce qui rend les selles plus molles et donc plus faciles à évacuer.

La papaye peut aussi vous rendre belle

Apparemment, en plus d'avoir pour effet d'être un laxatif, c'est-à-dire de lancer une selle, la papaye a aussi beaucoup d'autres bienfaits, vous savez ! L'un d'eux est un matériau de masque qui rend la peau du visage lumineuse. J'ai essayé de faire ce masque de papaye. Si facile! Mélangez simplement la papaye mûre (de couleur orange foncé à rouge), le miel et le jus de citron dans un bol, puis écrasez et mélangez bien. Appliquer le masque sur le visage pendant 10-15 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Duh, c'est vraiment bon, la peau devient sans huile et tiraille. Voir, comment ne pas aimer vraiment ce fruit ! L'essentiel est Je ne peux pas vivre sans papaye. Déféquez en douceur, les hémorroïdes restent à l'écart, peuvent faire briller la peau du visage, tout cela à cause de la papaye. Et ce qui est amusant, c'est que cette papaye est très facile à obtenir et que son prix est également avantageux pour la poche. Donc, Qu'est-ce que tu attends? Prenez votre portion de papaye aujourd'hui et soyez en bonne santé !

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