Avantages de l'humidificateur pour la santé | je suis en bonne santé

Humidificateur est un dispositif qui augmente le taux d'humidité de l'air en libérant de la vapeur d'eau. Le niveau d'humidité naturelle dans l'air varie et une humidité plus élevée a de nombreux avantages pour la santé, du maintien d'une peau saine à la réduction des symptômes d'asthme et d'allergie.

Utilisation humidificateur peut être un excellent moyen d'augmenter l'humidité dans une pièce, surtout lorsque l'air est sec.

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Avantages de l'humidificateur pour la santé

Voici quelques-uns des avantages pour la santé de humidificateur.

1. Prévenir la propagation de la maladie

Humidificateur peut vous aider à éviter de tomber malade en ajoutant de l'humidité à l'air. En particulier, des études ont montré qu'un humidificateur peut aider à protéger contre le rhume.

Une étude publiée dans la revue PLoS Un ont constaté que si le niveau d'humidité intérieure est inférieur à 23 pour cent, le risque que la grippe infecte les autres par le biais de gouttelettes respiratoires se situe entre 70 et 77 pour cent. Pendant ce temps, si l'humidité dans la pièce est maintenue au-dessus de 43%, le niveau d'infectiosité est beaucoup plus faible, se situant entre 14 et 22%. En effet, le virus de la grippe peut mieux survivre dans des conditions plus sèches.

2. Réduire le ronflement

L'augmentation de l'humidité dans l'air peut également réduire le ronflement. Lorsque l'air est sec, les voies respiratoires d'une personne ont tendance à être insuffisamment lubrifiées, ce qui peut aggraver le ronflement.

Ajoutez de l'humidité à l'air avec humidificateur la nuit peut aider à soulager le ronflement. Le risque de ronfler est le plus élevé chez les personnes en surpoids, ayant des problèmes nasaux et buvant de l'alcool.

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3. Prévenir la peau sèche

L'air sec peut éloigner l'humidité de la peau, la rendant sèche, irritante et irritée. bonnes nouvelles, humidificateur peut contrecarrer cet effet en augmentant l'humidité de l'air pour éviter l'inconfort et garder la peau hydratée.

Une étude dans la revue Ergonomie appliquée menée dans un hôpital japonais a révélé que l'utilisation d'un humidificateur en hiver pouvait augmenter l'humidité de 32,8 à 43,9%. En conséquence, les symptômes de peau sèche et de démangeaisons chez le personnel peuvent être réduits.

4. Soulage les symptômes d'asthme et d'allergie

Humidificateur peut aider à soulager les symptômes d'allergie et d'asthme en apaisant les tissus du nez et de la gorge, selon la page initiés. À son tour, humidificateur peut aider à soulager les symptômes, tels qu'une gorge sèche et des démangeaisons, un écoulement nasal, une toux, un saignement de nez et une congestion des sinus.

Cependant, gardez à l'esprit que trop d'humidité peut propager les acariens et les moisissures. Par conséquent, humidificateur doivent être nettoyés régulièrement et le taux d'humidité de la pièce ne doit pas dépasser 50 pour cent.

5. Réduire les symptômes de la congestion nasale

Humidificateur Il peut également desserrer la congestion nasale en hydratant les voies nasales. Lorsque vous êtes malade, les cellules qui tapissent vos voies respiratoires produisent plus de mucus. Au fur et à mesure que ce mucus sèche, il peut devenir collant, ce qui vous fait tousser ou avoir du mal à respirer.

Humidificateur fréquemment ajouté à la machine traitement par pression positive continue (CPAP) utilisé chez les patients souffrant d'apnée du sommeil. C'est parce que la CPAP souffle de l'air sec dans le nez, ce qui peut augmenter la congestion. Une petite étude rapportée dans Journal de médecine interne ont découvert que l'utilisation de l'humidification par la chaleur chez les patients souffrant d'apnée du sommeil recevant un traitement CPAP aidait à réduire les symptômes de congestion nasale.

Après avoir pris connaissance de ces informations, vous aurez peut-être envie d'avoir humidificateur. Cependant, il est important de noter, vous devez maintenir la propreté humidificateur et surveiller les niveaux d'humidité pour ces bienfaits pour la santé.

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Référence:

Journaux.plos.org. Une humidité élevée entraîne la perte du virus de la grippe infectieuse à partir de toux simulée

Medicalnewstoday.com. Types d'humidificateurs.

insider.com. Avantages de l'humidificateur.

Sciencedirect.com. Effets de l'installation d'humidificateurs sur les conditions thermiques et les réponses subjectives des patients et du personnel d'un hôpital en hiver

Bibliothèque en ligne.wiley.com. Utilisation de routine de l'humidification avec pression nasale positive continue

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