La santé est l'une des choses les plus importantes dans la vie. Avec un esprit et un corps sains, les humains deviennent productifs, à la fois socialement et économiquement. The Healthy Gang conviendra qu'en matière de santé, mieux vaut prévenir que guérir. Au lieu d'aller à l'hôpital, il vaut mieux faire des activités qui peuvent maintenir et améliorer la santé. Par exemple, faire de l'exercice régulièrement et manger des aliments riches en nutriments.
Aujourd'hui, une façon de rester en bonne santé est de prendre divers types de suppléments. En ce qui concerne les suppléments, en tant que pharmacien, je rencontre souvent des patients qui pensent que les suppléments sont identiques aux médicaments. En fait, les suppléments et les médicaments sont différents, vous savez !
Les suppléments ne visent pas à prévenir ou à traiter la maladie
Eh bien, c'est la chose la plus fondamentale qui distingue les suppléments des médicaments. Les médicaments sont des substances ou des mélanges de matériaux utilisés pour influencer les systèmes physiologiques ou les conditions pathologiques dans le contexte de la prévention, de la guérison, du rétablissement, de la promotion de la santé et de la contraception.
Pendant ce temps, un supplément est un produit destiné à compléter les besoins nutritionnels des aliments, contenant un ou plusieurs ingrédients sous forme de vitamines, minéraux, acides aminés ou autres ingrédients, qui ont une valeur nutritionnelle et/ou des effets physiologiques en quantités concentrées.
De cette définition, on peut voir que les suppléments ne sont pas destinés à prévenir ou à traiter une maladie ! De plus, les suppléments ne fonctionnent pas non plus pour remplacer les nutriments obtenus dans les aliments, car ils ne sont que complémentaires.
Par conséquent, si vous trouvez un supplément qui prétend prévenir ou traiter une certaine maladie, vous devez être vigilant. Il est possible que le supplément ne soit pas officiellement enregistré auprès de la Food and Drug Supervisory Agency (BPOM).
L'enregistrement des suppléments est différent de celui des médicaments
Les suppléments se présentent souvent sous forme de comprimés, de gélules ou de sirops, tout comme les médicaments. Alors, comment distinguer un comprimé d'un médicament ou d'un complément ? Le plus simple est de faire attention au numéro d'enregistrement POM indiqué sur l'emballage.
Pour les médicaments, le numéro d'enregistrement est composé de 15 caractères. Le premier caractère est D pour un médicament avec un nom commercial ou G pour un médicament avec un nom générique. Alors que le deuxième caractère est K pour les drogues dures, T pour les drogues gratuites limitées et B pour les drogues en vente libre. Et le troisième caractère est L pour les médicaments fabriqués dans le pays et I pour les médicaments importés. Par exemple, le numéro d'enregistrement sera répertorié DKL1234567891A1.
Désormais, pour les compléments, le numéro d'enregistrement est POM SD123456789 pour les compléments alimentaires produits dans le pays, POM SI123456789 pour les compléments alimentaires importés et POM SL123456789 pour les compléments alimentaires sous licence.
Il est interdit aux suppléments de contenir des ingrédients classés comme médicaments
Dans le règlement sur les suppléments circulant en Indonésie, l'Agence POM déclare qu'un supplément est interdit de contenir des ingrédients classés comme médicaments, stupéfiants ou psychotropes. Il est donc peu probable que vous trouviez des suppléments contenant des vitamines et des minéraux, ainsi qu'un remède contre la grippe.
Le POM fournit également des limites sur la quantité autorisée pour certaines substances dans les suppléments. Par exemple, la limite maximale de vitamine C dans les suppléments est de 1 000 mg par jour. Quant à l'acide folique, c'est 800 microgrammes par jour.
Cependant, l'acide folique dans les suppléments pour femmes enceintes est autorisé à avoir une limite maximale de 1 000 microgrammes par jour. De plus, certaines plantes, animaux et minéraux sont interdits dans les suppléments, tels que les minéraux arsenic et fluor.
Points importants dans le choix d'un bon complément
Eh bien, maintenant que vous connaissez la différence entre les suppléments et les médicaments, vous devez également savoir comment choisir un bon supplément. Tout d'abord, assurez-vous que le supplément que vous choisissez possède un numéro d'autorisation de distribution pour l'Agence POM conformément aux conditions mentionnées ci-dessus. Deuxièmement, faites attention à la date d'expiration. N'oubliez pas que consommer quelque chose qui a expiré risque de nuire à l'organisme.
Troisièmement, choisissez des suppléments en fonction de vos besoins. Nous vous recommandons de lire attentivement le contenu du supplément figurant sur la brochure ou l'étiquette de l'emballage. Les suppléments peuvent en effet être obtenus sans prescription médicale, mais si vous utilisez un supplément de façon continue pendant une longue période, vous devriez consulter un médecin.
Après vous être assuré du choix des compléments à prendre, lisez attentivement la notice d'utilisation et les conditions de conservation. Prendre des suppléments au-delà de la dose recommandée peut en fait être dangereux, vous savez ! Il faut aussi faire attention aux conditions de stockage. La plupart des suppléments peuvent être conservés à température ambiante normale, tant qu'ils sont frais et protégés de la lumière.
Cependant, certains suppléments, tels que les probiotiques pour la santé du tube digestif, nécessitent une conservation au froid ou au réfrigérateur. Ne le stockez pas dans le mauvais sens, car cela peut endommager vos compléments alimentaires.
Les gars, ce sont les choses que vous devez savoir sur les suppléments. Les suppléments ne sont pas des médicaments, car ils n'ont pas la capacité de prévenir ou de traiter certaines maladies. Les suppléments ne doivent pas non plus contenir certains ingrédients médicinaux dans leur composition. Les suppléments eux-mêmes sont destinés à compléter les besoins nutritionnels des aliments, mais ne peuvent pas remplacer le contenu nutritionnel des aliments ! Salutations saines!
