Presque tout le monde s'est senti en insécurité, y compris dans une relation. Cependant, si cela est laissé seul, il n'est pas impossible qu'à la fin votre sentiment d'insécurité rende la relation inconfortable et puisse la détériorer. Eh bien, pour éviter cela, il est important d'identifier certaines des causes des sentiments d'insécurité dans les relations et comment les surmonter.
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Causes de l'insécurité dans les relations
Le sentiment d'insécurité est quelque chose de très naturel. Cependant, si ces sentiments sont constamment ressentis, jusqu'à ce que quelqu'un ait très peur dans la relation, alors la condition peut être causée par plusieurs choses, telles que les suivantes :
1. Rejet ou échec passé
Certains événements du passé peuvent affecter la relation dans le présent. Cela pourrait être le traumatisme d'être rejeté et humilié, trompé par un partenaire précédent, d'avoir connu un échec ou une mauvaise enfance. N'importe laquelle de ces expériences peut affecter l'estime de soi d'une personne et lui faire ressentir un sentiment d'insécurité dans la relation.
2. Les attentes sont trop élevées
Certaines personnes peuvent avoir des normes élevées, et cela peut également s'appliquer aux relations. Par exemple, votre partenaire peut attendre trop de vous et vous pourriez ne pas être à la hauteur de ses normes. Dans ces conditions, vous pouvez vous sentir mal à l'aise et inquiet si un jour votre partenaire vous quitte pour quelqu'un qui répond à ses attentes.
3. Anxiété sociale
Ce que les autres pensent de vous ou de votre partenaire peut déclencher un sentiment d'insécurité dans la relation. Vous avez tendance à toujours vous soucier de votre comportement. Au lieu de penser à votre partenaire, vous privilégiez le point de vue des autres.
Surmonter les sentiments d'insécurité dans les relations
La première et la plus importante étape pour surmonter les sentiments d'insécurité est la communication. Au début, vous pouvez hésiter à dire à votre partenaire ce que vous ressentez, mais tout ce qui a à voir avec votre relation, vous devez le lui dire.
En partageant vos préoccupations, votre partenaire peut mieux comprendre votre état et vous aider à le surmonter ensemble.
En plus de communiquer, voici d'autres conseils que vous pouvez faire pour aider à surmonter les sentiments d'insécurité dans les relations.
1. Identifiez la cause
Il est très difficile de pouvoir surmonter le sentiment d'insécurité que vous ressentez sans en connaître la cause exacte. Revoyez chaque instant de votre vie, souvenez-vous de certains événements passés et découvrez ce qui vous a fait vous sentir toujours en insécurité. Une fois que vous connaissez la cause, vous pouvez plus facilement y faire face.
2. Soyez heureux avec vous-même
Il est important de se sentir fier de soi. Même si vous êtes en couple, accordez toujours la priorité à votre propre bonheur. Plus vous êtes heureux, meilleure est votre relation avec les gens qui vous entourent, y compris votre partenaire.
Lorsque des sentiments d'insécurité surviennent, faites des choses qui vous rendent heureux, en regardant des films, en lisant des livres ou en vous relaxant. Ces activités peuvent améliorer votre humeur et réduire les sentiments d'insécurité.
3. Ne présumez pas trop
Évitez d'associer des problèmes passés à votre vie actuelle. Si votre partenaire vous dit qu'il rentrera tard ce soir à cause d'une réunion, ne supposez pas qu'il vous ment. Lorsque vous supposez que vous êtes allé trop loin, ce qui pourrait finir par ruiner votre relation.
Acceptez-les tels qu'ils sont. S'ils font quelque chose qui vous dérange, parlez-leur tout de suite plutôt que de faire des suppositions personnelles.
4. Contrôlez-vous, pas votre partenaire ou votre relation
Si vous pensez que votre partenaire doit continuer à être à la hauteur de vos attentes et que la relation dans laquelle vous vous trouvez doit suivre votre chemin, alors vous êtes susceptible d'avoir un sentiment d'insécurité qui risque de ruiner la relation.
Une relation amoureuse saine n'implique pas de contrôler le partenaire ou la relation, mais de se déplacer de manière dynamique d'une manière confortable pour les deux partenaires. Essayer de contrôler ne sera qu'un obstacle dans votre relation avec votre partenaire.
5. Faites confiance à votre partenaire et donnez-lui de l'espace
La chose fondamentale dans une relation est la confiance mutuelle. Il est très difficile de faire fonctionner une relation si vous doutez toujours de chaque comportement et de chaque mot de votre partenaire. Lorsque vous faites confiance à votre partenaire, vous pouvez également lui laisser de l'espace pour faire ce qu'il aime.
6. Ne comparez jamais votre relation
Une autre règle importante dans une relation est de ne pas comparer votre partenaire à qui que ce soit, ni votre relation avec les relations passées ou les relations d'autres personnes. Faire cela peut rendre votre partenaire mal à l'aise ou même jaloux et peu sûr de lui. N'oubliez pas que chaque relation est unique et a ses avantages et ses inconvénients.
Il est tout à fait normal de ne pas se sentir en sécurité dans une relation. Cependant, ne laissez pas ces sentiments vous faire faire des choses qui mettent votre partenaire et votre relation mal à l'aise. Suivez les conseils ci-dessus lorsque vous commencez à ressentir un sentiment d'insécurité ! (SAC)
Référence
Maman Jonction. "6 conseils pour surmonter le sentiment d'insécurité dans une relation".
