L'anxiété et la peur apparaissent souvent ensemble. Cependant, les deux sont des choses différentes, les gangs. Bien que les symptômes puissent être similaires, l'expérience d'une personne avec ces émotions peut différer selon le contexte. Quelle est la différence entre l'anxiété et la peur ?
La peur se rapporte à des menaces connues et comprises, tandis que l'anxiété découle de menaces d'origine inconnue, inattendue et peu claire. Les deux produisent une réponse de stress similaire de la part du corps.
Cependant, de nombreux experts pensent qu'il existe une différence entre l'anxiété et la peur. Ces différences pourraient expliquer comment nous réagissons à divers facteurs de stress (situations stressantes qui causent du stress) dans notre environnement.
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Différence entre l'anxiété et la peur
Pour connaître la différence entre l'anxiété et la peur, vous devez connaître une compréhension approfondie des deux :
Qu'est-ce que l'anxiété?
L'anxiété est une peur envahissante et désagréable. L'anxiété est généralement une réponse à des menaces d'origine inconnue, par exemple, se sentir tendu en marchant la nuit dans une rue calme.
La tension que vous ressentez dans cette situation est causée par l'anxiété face à la possibilité que quelque chose de mal puisse arriver, comme un vol à la tire, plutôt qu'une menace directe. Cette anxiété découle de l'interprétation de l'esprit de la possibilité d'un danger.
L'anxiété s'accompagne généralement de sensations physiques inconfortables, telles que :
- Rythme cardiaque augmenté
- Douleur thoracique
- Une sueur froide
- Étourdi
- Mal de tête
- Engourdi
- Corps tremblant
- Hors d'haleine
- Trouble du sommeil
- Tension dans tout le corps, en particulier dans la tête, le cou, la mâchoire et le visage
- Nausée et vomissements
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Qu'est-ce que la peur ?
La peur est une réponse émotionnelle à une menace connue et persistante. Par exemple, si vous marchez dans une rue déserte et sombre et que quelqu'un pointe une arme sur vous et vous demande des objets de valeur, vous êtes plus susceptible de ressentir une réaction de peur. Le danger que vous rencontrez est réel, permanent et immédiat.
Bien que l'orientation de la réponse soit différente, la peur et l'anxiété sont liées. Face à la peur, la plupart des gens éprouveront les mêmes réactions physiques que l'anxiété.
La peur peut causer de l'anxiété, et l'anxiété peut causer de la peur. Mais la différence subtile entre l'anxiété et la peur peut vous permettre de mieux comprendre vos symptômes.
Comment traiter l'anxiété et la peur
L'anxiété et la peur sont associées à de nombreux problèmes de santé mentale. Les deux sont le plus souvent associés à des troubles anxieux, en particulier des phobies spécifiques, telles que l'agoraphobie (peur excessive d'une situation ou d'un lieu), le trouble d'anxiété sociale et le trouble panique.
Si les symptômes que vous ressentez sont très gênants, vous devriez alors consulter un médecin. Plus tard, le médecin examinera les symptômes ressentis ainsi que vos antécédents médicaux pour en déterminer la cause. Après cela, le médecin fournira le traitement nécessaire. (EUH)
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La source:
VeryWellMind. La différence entre la peur et l'anxiété. juillet 2020.
Gregory KD, Chelmow D, Nelson HD et al. Dépistage de l'anxiété chez les adolescentes et les femmes adultes : une recommandation de la Women's Preventive Services Initiative. 2020.
Association américaine de psychiatrie. Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition. 2013.
Clinique de Cleveland. Troubles anxieux : diagnostic et tests. décembre 2017.
