Non seulement des soins inappropriés, certains types d'aliments peuvent également endommager l'état de vos dents, vous savez, les gangs. Eh bien, quels types d'aliments peuvent endommager l'état des dents? Allez, découvrez-en plus ci-dessous!
Comment la nourriture peut-elle endommager les dents ?
De mauvaises habitudes, comme être paresseux pour se brosser les dents ou ne pas aller régulièrement chez le dentiste, peuvent vraiment nuire à votre santé dentaire. Mais pas seulement cela, certains types d'aliments que vous consommez sont également très risqués d'endommager vos dents.
La nourriture et les boissons que vous consommez peuvent provoquer la formation de plaque sur vos dents. La plaque est une fine couche de texture collante formée de bactéries. La plaque qui continue de s'accumuler peut déclencher divers problèmes dentaires et gingivaux.
Habituellement, après avoir mangé une collation ou un aliment sucré, la teneur en sucre de celui-ci provoque la libération d'acides par les bactéries qui endommagent l'émail des dents. Lorsque l'émail des dents est endommagé, les dents sont plus sujettes aux caries.
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Quels aliments endommagent les dents ?
La nourriture et les boissons que vous consommez peuvent coller et provoquer des caries dentaires si elles ne sont pas nettoyées immédiatement. Eh bien, voici quelques types d'aliments qui peuvent endommager vos dents.
1. Bonbons aigres ou confits
Depuis l'enfance, on vous a peut-être rappelé de ne pas manger de sucreries trop souvent, les gangs. Oui, c'est parce que les bonbons peuvent endommager vos dents. Eh bien, mais savez-vous, les gangs, que les sucreries au goût aigre ont un impact pire sur l'état de vos dents ?
Surtout si le bonbon aigre a une texture moelleuse comme les bonbons. La texture moelleuse peut rendre le bonbon facile à coller aux dents et éventuellement causer des dommages s'il n'est pas nettoyé immédiatement.
2. Pain
Lorsque vous mâchez du pain, votre salive décompose l'amidon en sucre, qui se transforme ensuite en une substance pâteuse épaisse. Si vous mangez du pain et ne vous brossez pas les dents tout de suite, la substance visqueuse collera aux espaces entre vos dents, ce qui peut entraîner des caries au fil du temps.
Eh bien, pour l'éviter, essayez de manger un type de pain à base de blé entier. Les pains de grains entiers contiennent moins de sucre, ils ne se décomposent donc pas et ne se transforment pas en une substance épaisse qui endommage les dents.
3. Alcool
Il est de notoriété publique que la consommation d'alcool n'est pas bonne pour la santé, y compris pour l'état de vos dents. Consciemment ou non, lorsque vous buvez de l'alcool, votre bouche a tendance à se dessécher plus rapidement.
Cette condition se produit parce que la bouche manque de salive. En fait, la salive est nécessaire pour maintenir la santé bucco-dentaire, y compris les dents. La salive empêche les aliments de coller aux dents et élimine les débris alimentaires.
En fait, la salive peut également aider à améliorer les premiers signes de carie dentaire, de maladie des gencives et d'autres infections buccales. Par conséquent, pour garder votre bouche hydratée et non sèche, buvez beaucoup d'eau et utilisez une solution de fluorure ainsi qu'une solution d'hydratation orale.
4. Boissons gazeuses
Une étude a révélé que la consommation de grandes quantités de boissons gazeuses peut endommager les dents. C'est le même effet que lorsque quelqu'un consomme de la méthamphétamine et de la cocaïne.
La soude gazeuse permet à la plaque de produire plus d'acide pour endommager l'émail des dents. Donc, si vous buvez du soda tout au long de la journée, vous vous enduisez automatiquement les dents d'acide.
De plus, cette boisson peut également assécher la bouche, elle ne produit donc qu'un peu de salive. Pire encore, le soda de couleur foncée peut décolorer ou tacher les dents. Gardez également à l'esprit, gangs, évitez de vous brosser les dents après avoir bu du soda car ce processus peut accélérer la survenue de dommages !
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5. Glaçons
Selon l'American Dental Association, mâcher quelque chose de dur comme de la glace peut endommager l'émail des dents. Cela peut rendre vos dents plus sensibles aux problèmes, tels que la rupture des dents, le déchaussement ou le déchaussement des gencives. Vous pouvez ajouter des glaçons pour refroidir votre boisson, mais il vaut mieux éviter de la mâcher.
6. Orange et citron
Les oranges et les citrons ont de nombreux bienfaits pour l'organisme car ils sont riches en vitamine C. Mais d'un autre côté, ce fruit a également une teneur en acide assez élevée, il peut donc éroder l'émail des dents. Lorsque l'émail des dents est aminci, les dents deviennent plus sensibles à la carie.
En plus d'endommager les dents, l'acide des oranges et des citrons peut également aggraver l'état des plaies dans la bouche. Pour cela, si vous voulez vraiment manger des oranges et des citrons, veillez à les consommer en quantité suffisante et non excessive. Essayez également de boire ou de vous gargariser de l'eau après avoir consommé les deux.
7. Croustilles
Les chips de pomme de terre sont en effet un bon choix de collation, juste en regardant ou simplement en se relaxant ? Cependant, sachez que les chips ont une teneur élevée en amidon, elles sont donc chargées de sucre.
S'il est consommé en grande quantité, tout comme le pain, le sucre contenu dans les croustilles sera piégé entre les dents et les bactéries de la plaque dentaire les mangeront. cela signifie que nous nourrissons des bactéries et qu'elles se multiplient. En conséquence, l'état de vos dents s'abîme rapidement, deh.
8. Fruits secs
Peut-être que pendant tout ce temps, vous pensez que les fruits secs sont une collation saine. Oui, c'est vrai, les gangs. Malheureusement, certains types de fruits secs, comme les abricots ou les raisins secs, ont une texture moelleuse et collante.
En conséquence, lorsque vous mangez des fruits secs, ils vont coller aux dents et y laisser du sucre. Alors, pour que le sucre de ces fruits secs n'abîme pas vos dents, essayez de toujours vous rincer la bouche avec de l'eau et de vous brosser les dents après les avoir mangés.
Eh bien, ce sont certains types d'aliments qui peuvent endommager l'état de vos dents, les gangs. Des soins appropriés sont nécessaires pour maintenir l'état de vos dents, mais n'oubliez pas de faire attention à la nourriture et aux boissons que vous consommez.
Ne vous embêtez pas à prendre soin de vos dents, vos dents sont encore endommagées à cause de la nourriture que vous mangez avec négligence. Healthy Geng veut connaître d'autres conseils pour maintenir des dents et une bouche saines ? En savoir plus au Centre de santé bucco-dentaire sur le site GueSehat.com ! (SAC/US)
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La source:
"Les 8 pires aliments pour vos dents"
