Qu'il soit servi chaud ou froid, le thé est sans doute la boisson la plus consommée au monde. Surtout quand il fait chaud, un verre de thé glacé sucré peut libérer la soif. Cependant, est-il sécuritaire de boire du thé glacé enceinte?
Il s'avère que boire du thé glacé pendant la grossesse est sans danger, mamans. Cependant, vous devriez boire du thé glacé maison avec moins de sucre ou le remplacer par des sucres naturels, comme le miel. Nous vous recommandons de ne consommer que 3 à 4 tasses de thé par jour afin de ne pas subir de pic de glycémie. Évitez de consommer du thé glacé sous forme emballée ou en bouteille car il contient généralement beaucoup de sucre !
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Le thé glacé qui se boit en quantité raisonnable ou ne dépasse pas 3 à 4 tasses par jour a aussi ses propres bienfaits pour la santé, vous le savez. Les bienfaits de la consommation de thé glacé pour les Mamans enceintes, à savoir :
Source d'antioxydants. Les hormones qui fluctuent pendant la grossesse peuvent augmenter les radicaux libres dans le corps. Le thé est riche en antioxydants qui peuvent protéger les cellules des effets des radicaux libres. De plus, le thé peut aider à prévenir les dommages à l'ADN.
Active le cerveau. La confusion et l'oubli sont des symptômes souvent ressentis par les femmes enceintes. Le thé glacé peut activer le cerveau et le garder en bonne santé pendant la grossesse.
Contrôler la glycémie. Les mamans peuvent consommer du thé chaud ou froid non sucré. Il peut contrôler la glycémie tout en étanchant la soif.
Alors, y a-t-il des effets secondaires à boire du thé glacé pendant la grossesse ?
Les mamans peuvent être curieuses de savoir quelle est la quantité de caféine contenue dans un verre de thé ? Est-il sans danger pour la consommation par les femmes enceintes? Le thé contient de la caféine qui affectera la grossesse s'il est consommé en excès. La teneur en caféine d'une tasse de thé est d'environ 12 à 18 mg.
Selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), il est déconseillé de boire plus de 200 mg de caféine par jour. Par conséquent, vous ne devez pas consommer de thé chaud ou froid trop souvent, surtout pendant la grossesse. La consommation excessive de thé peut augmenter le risque de fausse couche ou de faible poids à la naissance.
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La caféine interfère également avec l'absorption de l'acide folique et augmente le risque d'anomalies du tube neural, telles que le spina bifida. De plus, le thé glacé peut inhiber l'absorption du fer dans l'organisme, augmentant ainsi le risque d'anémie. Le thé, qui est un diurétique, augmente également la fréquence des mictions, ce qui provoque une déshydratation et une perte de sel et de minéraux dans le corps. Par conséquent, il est conseillé de boire plus d'eau pour rester bien hydraté.
En plus du thé glacé sucré, les mamans peuvent également aimer consommer du thé au citron glacé ou du thé au citron glacé. Cependant, est-il sans danger s'il est consommé par des femmes enceintes? Il s'avère que le thé glacé sucré et le thé glacé au citron sont toujours sans danger pour la consommation par les femmes enceintes. Tant que vous ne le consommez pas en quantités excessives et que vous utilisez un excès de sucre.
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Les citrons, riches en vitamine C, peuvent renforcer le système immunitaire et aider le corps à combattre les radicaux libres et les toxines. Ce qu'il faut retenir encore une fois, les mamans ne consomment pas de thé glacé au citron plus de 3 tasses par jour et il n'est pas recommandé de consommer du thé glacé au citron emballé car il contient généralement un excès de sucre.
Il s’avère que boire du thé glacé enceinte est sans danger, mamans, à condition d’en boire en quantité appropriée. Ah oui, si vous avez des plaintes concernant la grossesse, n'hésitez pas à consulter un médecin. Les mamans peuvent profiter de la fonction Doctor Directory sur GueSehat.com en cliquant ici ! (TI/États-Unis)
La source:
Malachie, Rébecca. 2019. Est-il sûr de boire du thé glacé pendant la grossesse ?. Maman Jonction.
