Vers la ménopause, les hormones sexuelles féminines, les œstrogènes et la progestérone, commencent à décliner. À l'entrée de la ménopause, certaines femmes ressentent certains signes. Cependant, il y a aussi ceux qui ne ressentent aucun signe. En fait, quels sont les signes à l'entrée de la ménopause ?
Cycle menstruel irrégulier
Cité de la page santé.harvard.edu Lorsque vous entrez en ménopause, votre cycle menstruel devient irrégulier. La quantité de sang qui sort pendant la menstruation peut également être plus, moins ou simplement sous forme de taches. La durée de vos règles peut également devenir plus courte.
Si vous souffrez de spotting après avoir eu vos règles pendant 12 mois consécutifs, vous devrez peut-être consulter un médecin pour écarter des affections plus graves telles que le cancer.
Les bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur est une condition lorsque vous ressentez une sensation de brûlure, que ce soit dans la partie supérieure ou dans tout le corps. Votre visage et votre cou peuvent devenir rouges et transpirer facilement. Événement les bouffées de chaleur peut varier de léger à sévère, voire interférer avec le sommeil. Cette condition dure généralement entre 30 secondes et 10 minutes.
Cité de la page nia.nih.gov, la plupart des femmes souffrent de cette maladie pendant 1 à 2 ans après leurs dernières règles. Les bouffées de chaleur se poursuivra après la ménopause. Mais au fur et à mesure que le temps passe, cette condition sera de moins en moins expérimentée. Par conséquent, consultez un médecin si les symptômes que vous ressentez interfèrent avec les activités.
Sensation de sécheresse dans le vagin
Une production réduite d'œstrogènes et de progestérone peut affecter l'humidité dans la fine couche des parois vaginales. Les symptômes que vous ressentez peuvent inclure des démangeaisons ou des brûlures dans la bouche du vagin. La sécheresse dans la région vaginale peut causer des douleurs pendant les rapports sexuels.
Eh bien, pour surmonter cela, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau ou un hydratant vaginal. Cependant, consultez votre médecin si vous vous sentez toujours mal à l'aise après avoir utilisé des lubrifiants vaginaux ou des hydratants.
Insomnie ou difficulté à dormir
Pendant la ménopause, vous aurez du mal à dormir. Vous pouvez vous réveiller plus tôt que d'habitude et avoir du mal à vous rendormir. Eh bien, pour vous reposer suffisamment, essayez diverses techniques de relaxation et de respiration. Vous pouvez faire de l'exercice pendant la journée pour un sommeil de qualité la nuit.
Essayez de ne pas utiliser votre téléphone ou votre ordinateur avant d'aller au lit, car la lumière bleue de ces appareils peut vous empêcher de vous endormir. Prendre une douche, lire ou écouter une chanson peut vous aider à vous détendre davantage. Essayez de vous coucher à la même heure tous les soirs, puis évitez les aliments ou les boissons qui peuvent nuire au sommeil, comme le chocolat, la caféine ou l'alcool.
Problèmes des voies urinaires
La difficulté à uriner est une chose naturelle vécue par les femmes qui entrent en ménopause. De plus, vous pouvez ressentir l'envie d'uriner même si votre vessie n'est pas vraiment pleine. Vous ressentirez également de la douleur en urinant.
La condition que vous ressentez est causée par la perte d'élasticité des tissus du vagin et des voies urinaires. Pour faire face à cette condition, vous pouvez boire de l'eau plus souvent ou éviter les boissons alcoolisées. Une diminution des niveaux d'œstrogènes dans le corps peut également vous rendre plus vulnérable aux infections. Certaines femmes deviennent également plus fréquentes avec des infections des voies urinaires pendant cette période.
Trouble de l'humeur
Les changements dans la production d'hormones peuvent affecter l'humeur des femmes qui font face à la ménopause. Certaines femmes sont irritables, déprimées et ont aussi des sautes d'humeur. Cette condition est très naturelle.
Si vous ressentez les signes ci-dessus, vous entrez peut-être dans la ménopause. (TI/États-Unis)
