Selon l'Organisation mondiale de la santé, la dépression est la maladie mentale la plus souvent diagnostiquée dans le monde. À l'échelle mondiale, on estime que 350 millions de personnes souffrent de dépression. La dépression n'est pas seulement un trouble de l'humeur. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner des problèmes plus graves et même la mort par suicide. Allez, identifiez les symptômes et comment faire face à la dépression !
La dépression est..
Avant de connaître les signes ou les symptômes de la dépression, vous devez savoir ce qu'est la dépression. Triste, en colère ou désespéré, sont en fait des sentiments normaux que vous ressentirez certainement à certains moments de votre vie.
Mais lorsque la tristesse, la colère ou la perte d'intérêt pour des activités qui étaient auparavant appréciées durent longtemps, alertez comme des symptômes de dépression. Lorsque toute cette tristesse persiste à affecter la vie des personnes atteintes et de leur entourage, il pourrait s'agir de dépression.
La dépression peut interférer avec les activités quotidiennes ou la productivité d'une personne. La dépression peut également affecter les relations et plusieurs autres problèmes de santé chroniques. La dépression est une maladie grave et peut s'aggraver sans une thérapie ou un traitement approprié par un spécialiste, comme un psychologue ou un psychiatre.
Symptômes de dépression ou symptômes de dépression
La dépression provoque non seulement de la tristesse chez quelqu'un qui en fait l'expérience, mais peut également provoquer une variété de symptômes. Certains symptômes peuvent affecter l'humeur et d'autres peuvent affecter la condition physique ou le corps de la personne.
La dépression peut affecter différemment les hommes, les femmes, les enfants ou les adolescents. Voici les signes de dépression ou les symptômes de dépression chez les hommes que vous devez connaître !
- Humeur , comme l'irritabilité, l'agressivité, l'anxiété et l'agitation.
- Émotif , comme se sentir désespéré, triste et vide.
- Comportement , comme une perte d'intérêt, ne plus être excité ou heureux de faire des activités que vous aimez, fatigué facilement, avoir des pensées suicidaires, boire de l'alcool de manière excessive, utiliser des stupéfiants, se livrer à des activités à haut risque.
- Sexuel , comme une diminution du désir sexuel et des performances.
- Cognitif , comme être incapable de se concentrer, avoir du mal à faire son travail et prendre des réponses longues ou tardives pendant les conversations.
- Dormir , comme l'insomnie, le sommeil agité, le sommeil excessif, jusqu'à ne pas dormir toute la nuit.
- Physique , comme la fatigue, les maux de tête et les problèmes digestifs.
Les signes de dépression ou les symptômes de dépression chez les femmes comprennent :
- Humeur , comme l'irritabilité.
- Émotif, comme se sentir triste, vide ou vide, agité et facilement découragé.
- Comportement , telles que la perte d'intérêt pour les activités, le retrait de l'engagement social et les pensées suicidaires.
- Cognitif , comme penser ou parler plus lentement.
- Dormir , comme avoir du mal à dormir toute la nuit, se lever tôt et trop dormir.
- Physique , tels qu'une diminution de l'énergie, de la fatigue, des changements d'appétit par rapport au poids, des douleurs, des maux de tête et des crampes faciles.
Les signes de dépression ou les symptômes de dépression chez les femmes comprennent :
- Humeur , comme l'irritabilité, les sautes d'humeur, les pleurs.
- Émotif, comme se sentir incapable de faire quelque chose, se sentir désespéré, pleurer et une profonde tristesse.
- Comportement , comme avoir des ennuis à l'école ou ne pas vouloir aller à l'école, éviter les amis et avoir des pensées suicidaires.
- Cognitif , comme la difficulté à se concentrer, l'incapacité de suivre les cours à l'école et les changements de notes.
- Dormir , comme des troubles du sommeil et un sommeil excessif.
- Physique , comme une perte d'énergie, des problèmes de digestion, des modifications de l'appétit, une perte ou un gain de poids.
Comment surmonter la dépression
Après avoir connu les signes ou les symptômes de la dépression, vous devez savoir comment gérer la dépression. La dépression est un trouble mental qui peut être contrôlé. La gestion de la dépression comporte trois volets, à savoir le soutien, la psychothérapie et la médication.
1. Psychothérapie
En cas de dépression légère, la psychothérapie est l'option de traitement recommandée. Pendant ce temps, pour la dépression avec des cas modérés ou sévères, la psychothérapie et la consommation de drogues sont également nécessaires. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle sont couramment utilisées comme thérapies contre la dépression.
La TCC peut se faire avec des séances de consultation en face à face individuellement avec un psychologue ou un psychiatre, en groupe ou par téléphone. La recherche montre que la TCC peut également être médiatisée via des ordinateurs.
Pendant ce temps, la thérapie interpersonnelle peut aider une personne souffrant de dépression à identifier les problèmes émotionnels qui affectent les relations, la communication et les sautes d'humeur.
2. Sports et autres thérapies
L'exercice aérobie peut contrôler la dépression légère car il augmente les niveaux d'endorphines et stimule le neurotransmetteur lié à l'humeur, la norépinéphrine.
En plus de l'exercice, une thérapie de stimulation cérébrale, telle que : la thérapie par électrochocs (ECT) ou la thérapie par électrochocs peuvent également être utilisés pour la dépression. L'ECT est efficace pour la dépression psychotique ou la dépression sévère et qui ne réagit pas ou a une certaine réponse aux médicaments administrés.
Médecine de la dépression
Les antidépresseurs sont des médicaments utilisés pour la dépression. Les médecins administrent généralement des antidépresseurs aux adultes souffrant de dépression modérée à sévère. Les médecins peuvent également prescrire des antidépresseurs aux adolescents, mais avec des doses spéciales. Les antidépresseurs ne sont pas recommandés pour les enfants.
Les antidépresseurs agissent en améliorant la façon dont le cerveau contrôle l'humeur. Il existe différents types d'antidépresseurs utilisés pour la dépression, notamment :
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) , comme la fluoxétine (Prozac) ou le citalopram (Celexa).
- Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) , comme le bupropion, la duloxétine ou la venlafaxine.
- Antidépresseurs tricycliques , comme l'amitriptyline.
- Inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) , tels que l'isocarboxazide et la phénelzine.
Chaque antidépresseur a une manière différente de travailler sur le neurotransmetteur. Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments pour continuer comme prescrit même après l'amélioration des symptômes de la dépression. C'est pour éviter les récidives.
Cependant, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis déclare que les antidépresseurs peuvent également augmenter les pensées ou les actions suicidaires chez les enfants, les adolescents ou même les personnes classées comme jeunes adultes au cours des premiers mois de traitement.
Par conséquent, l'utilisation d'antidépresseurs doit être sous la surveillance d'un médecin pour être appropriée. Si quelqu'un veut arrêter ou a l'intention spécifique d'arrêter de prendre le médicament, consultez un médecin.
Comment prévenir la dépression
La dépression est généralement considérée comme inévitable. C'est parce que la dépression est considérée comme difficile à identifier la cause. Certaines mesures qui peuvent être prises pour prévenir la dépression sont de pratiquer une activité physique régulière, de dormir régulièrement, de réduire le stress et d'entretenir ou d'établir des relations solides avec d'autres personnes.
La dépression est un trouble de l'humeur qui est temporaire ou même à long terme. Sachez qu'une thérapie par un psychologue ou un psychiatre ne fait pas toujours disparaître complètement la dépression. Cependant, la thérapie peut rendre les symptômes plus gérables.
La bonne combinaison de médicaments et de thérapie est nécessaire pour contrôler les symptômes dépressifs. Le traitement pour chaque personne souffrant de dépression peut être différent d'un autre. Par conséquent, si vous ressentez des symptômes qui interfèrent avec votre vie quotidienne, consultez immédiatement un psychologue ou un psychiatre.
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Référence:
Ligne de santé. 2018. Tout ce que vous voulez savoir sur la dépression .
Actualités médicales aujourd'hui. 2017. Qu'est-ce que la dépression et que puis-je faire pour y remédier ?
