4 conseils pour éviter l'attitude critique

Pas étonnant que le mari ne s'en soucie pas ; Après son retour du travail, son travail est juste du café et du café. Vous voulez être maigre, mais son passe-temps est de grignoter de la pizza. Pas étonnant que ça continue d'échouer. Il suffit d'aller chercher les enfants à l'école, avez-vous besoin de porter ce maquillage épais ? Consciemment ou non, parlé ou seulement dans nos cœurs, nous avons toujours juge. Oh, bien sûr, la plupart du temps dans nos cœurs, car c'est le moyen le plus sûr pour nous d'évacuer l'envie de juger sans être jugé - et, hum, nous pouvons maintenir une bonne image de soi au lieu de bavarder de choses négatives sur les autres. . En réalité, l'attitude jugement non seulement à des amis, mais aussi à d'autres personnes que nous ne connaissons même pas. Que ce soit ensemble en attendant le bus à l'arrêt de bus ou debout à côté de nous dans un ascenseur. Le point est, avec un seul coup d'œil, un jugement formé dans la tête, nous nous sommes comportés jugement contre cette personne. Je soupire souvent en fermant fermement les yeux pendant trois secondes à ce stade, dans l'espoir de m'en débarrasser jugement apparaissent souvent spontanément. Alors, est-ce juste une attitude face à face ? jugement peut être formé ? Apparemment non. En fait, nous pouvons facilement trouver cela sur Internet, en particulier sur les réseaux sociaux. Beaucoup de statuts et de commentaires qui ouvertementjuge, unilatérale, voire sadique. Chaque fois que j'ouvre Facebook et Twitter, ça fait chaud. Il n'y a que Publier lancé jugement, qui s'est rapidement transformée en une guerre de mots et d'insultes. Comportez-vous si souvent jugement , je pensais, qu'est-ce qui nous rend comme ça ? Après avoir essayé d'être plus ouvert à moi-même et d'y avoir réfléchi clairement, j'ai trouvé une réponse cruciale. Nous les hommes- juge comme une forme d'insatisfaction avec quelque chose, au lieu d'accepter la situation tel quel. Cela peut être vu dans les mots : « Après être rentrés du travail, ils ne font que boire du café. Pas étonnant que son mari ne s'est pas occupé d'elle et a divorcé." Dans ce cas, nous concluons que l'attitude correcte est que si l'amie rentre directement à la maison après les heures de bureau et qu'il ne rentre pas à la maison tout de suite, alors son mari n'est pas pris en charge correctement. Cependant, tout cela n'est pas nécessairement vrai. Jugement deviendra de plus en plus réel dans nos esprits avec le flux de luxure et d'émotions négatives. Oui, il est parfois difficile de croire que notre esprit puisse penser et juger aussi loin. Maintien de l'attitude jugement rendre la vie frustrante, et certainement loin d'être confortable. Croyez-moi, lorsque nous sommes capables de voir les choses telles qu'elles sont sans être en proie à des émotions négatives, les sentiments deviennent plus légers et sans encombre. Avant que cette attitude ne devienne une habitude qui nous colle à la peau, évitons l'attitude jugement avec ces quatre étapes :

1. Aimez-vous davantage

Cela semble simple, voire trivial. Beaucoup pensent également qu'ils l'ont fait. En effet, en se comparant encore souvent aux autres, exigeant et exigeantjuge soi, c'est le reflet de combien nous aimons nous supprimer. Lorsque nous nous réprimons souvent, nous faisons de même avec les autres. Plus nous nous comportons jugement vers l'intérieur, au lieu du dialogue, alors nous serons aussi vers l'extérieur. Alors, tout d'abord, commencez par nous aimer et nous apprécier davantage.

2. Vivre consciemment (conscient)

Donc jugement contre quelqu'un formulé dans la tête, arrêtez le processus. Si c'est difficile à faire parce que nous-mêmes sommes difficiles à nous concentrer (en ne l'étant pas) jugement ), tourner nos esprits vers autre chose, vers un sujet amusant. Processus pour être plus attentif cela me permet d'avoir un meilleur contrôle sur mes pensées ; Je me suis concentré sur ce qui se passait autour de moi, y compris la condition des gens, de sorte que je ne voulais pasjuge, La mère d'Aksan est très bavarde. Pas étonnant qu'Aksan ait eu chaud quand on lui a dit ceci et cela devant ses amis » à la mère de l'ami de mon fils qui n'a pas cessé de parler depuis.

3. Essayer de comprendre la condition des autres

Quand on se comporte jugement pour les autres, nous ne voyons généralement qu'un côté - le côté que nous ne voulons voir que - de cette personne. Nous fermons les yeux sur les raisons, les conditions et les antécédents de la personne qui sous-tend ses actions. Par exemple, lorsque notre ami se plaint qu'il a du mal à perdre du poids mais qu'il aime mâcher de la pizza en marge des heures supplémentaires, il peut être facile pour nous dejuge l'ami en tant que personne qui parle juste. En fait, cette habitude s'avère être motivée par une nature facilement irritable dont la seule échappatoire claire est la nourriture : la nourriture. Comme il est difficile pour lui de contrôler sa nature manger émotionnellement même si lui-même ne le voulait pas. Lorsque nous essayons de voir de son point de vue, nous pourrons mieux comprendre la personne et réfléchir à deux fois à ce qu'il faut faire jugement .

4. Acceptez que tout le monde est différent

Une fois que nous sommes capables de faire les trois choses ci-dessus, signifie que nos esprits sont ouverts et capables d'accepter le fait que chaque personne est différente et a un caractère, une perspective et une histoire de vie uniques pour chacun. En acceptant ces conditions, nous ne nous sentirons pas dérangés et intrigués de juge quand vous rencontrez un ami qui vient chercher son enfant à l'école dans un style « wow »— robe de cocktail et se réconcilier épais, alors que nous ne portons que jeans et chemises. Rapidement, nos esprits fourniront une réponse, peut-être qu'il y a un événement formel auquel il doit assister après cela. Je me suis souvenu d'un des débats... argument constructif -avec son mari en faisant quelque chose d'inapproprié, non équitable, et il rappelle par ces mots : « Si c’était la bonne chose à faire, tu te sentirais mieux maintenant. » Et en fait, je ne me suis jamais vraiment senti mieux après... juge quelqu'un.

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