Peut-être que vous grincez ou serrez souvent vos dents sans vous en rendre compte, surtout pendant le sommeil. En termes médicaux, cette habitude s'appelle le bruxisme. En général, le bruxisme est inoffensif. Cependant, si cela est fait trop souvent, cela peut endommager les dents et entraîner des complications d'autres problèmes bucco-dentaires.
Selon WebMD, le grincement des dents peut être causé par le stress et l'inquiétude. Mais en général, cette activité se produit pendant le sommeil, quand quelqu'un vient de s'arracher une dent ou a une dent tordue. Le bruxisme peut également être causé par des troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil.
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Parce que le grincement de dents se produit souvent pendant le sommeil, la plupart des gens ne savent pas quand cela se produit. Mais, vous pouvez le découvrir à travers un certain nombre de symptômes ressentis après le réveil. Le symptôme le plus courant du bruxisme est un mal de tête ou une douleur à la mâchoire au réveil.
Si vous pensez que vous grincez souvent des dents pendant votre sommeil, consultez un médecin. Habituellement, il examinera votre bouche et votre mâchoire à la recherche de signes de bruxisme.
Pourquoi le grincement des dents est-il dangereux ?
Dans certains cas chroniques, le grincement des dents peut provoquer des fissures dans les trous. L'habitude de grincer des dents sévèrement peut également faire en sorte que les caries restent enracinées. Si cela se produit, le médecin peut remplacer la totalité ou la moitié des dents par des prothèses dentaires. Habituellement, c'est cher.
Non seulement cela, le fait de grincer des dents vigoureusement et continuellement peut également affecter la forme de votre mâchoire. Même dans certains cas, l'apparence extérieure d'une personne peut changer en raison de changements dans la forme de la mâchoire.
L'habitude de grincer des dents peut-elle se débarrasser?
Habituellement, le dentiste donne au patient protège-dents qui est un dispositif de protection des dents, pour empêcher le grincement des dents pendant le sommeil. Si la cause de vos grincements de dents est le stress, consultez un médecin pour savoir comment soulager le stress. Si la cause est un trouble du sommeil, le traitement du trouble arrêtera également l'habitude de grincer des dents.
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Vous pouvez également essayer les conseils suivants pour réduire l'habitude du bruxisme :
- Évitez les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine, comme le chocolat et le café.
- Évitez l'alcool. Le risque de grincer des dents augmente après avoir consommé de l'alcool.
- Ne mordez pas les crayons, les stylos ou quoi que ce soit d'autre que de la nourriture. Évitez également de mâcher du chewing-gum car il a tendance à s'habituer aux muscles de la mâchoire à appuyer. Cela augmente le risque de grincer des dents.
- Habituez-vous à ne pas grincer des dents. L'astuce, vous pouvez mordre légèrement le bout de la langue quelques instants chaque jour. Cela peut permettre aux muscles de la mâchoire de se détendre.
Les enfants peuvent-ils grincer des dents ?
Apparemment, ce problème ne se produit pas seulement chez les adultes. La recherche montre qu'environ 15 % à 33 % grincent des dents. Habituellement, les enfants commencent cette habitude lorsque leurs dents ont commencé à pousser et lorsque leurs dents permanentes commencent à pousser. Habituellement, cette habitude disparaîtra d'elle-même lorsque les dents de l'enfant seront un peu plus parfaites.
Dans la plupart des cas, les enfants grincent des dents pendant leur sommeil. Si votre enfant en souffre, consultez le médecin et demandez une solution. Assurez-vous également que votre enfant répond à ses besoins en liquides. La raison, selon les recherches, la déshydratation peut augmenter le risque de grincer des dents.
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Comme expliqué ci-dessus, grincer des dents peut nuire à votre santé bucco-dentaire si vous le faites trop souvent. Pour prévenir et arrêter cette habitude, vous pouvez suivre les conseils ci-dessus ! (UH/AY)
