Pendant la grossesse, la plupart des mères peuvent éprouver des symptômes de grossesse qui les rendent mal à l'aise en raison de changements physiologiques. L'un d'eux est la miction fréquente pendant la grossesse. Cependant, est-il normal que la fréquence des mictions augmente pendant la grossesse ? Découvrez l'explication ci-dessous.
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Causes des mictions fréquentes pendant la grossesse
Mamans, il n'y a pas lieu de s'inquiéter si la fréquence des mictions augmente au fur et à mesure que le trimestre de la grossesse augmente. La raison, cette condition est courante chez toutes les femmes enceintes. Les causes des mictions fréquentes à chaque trimestre de la grossesse sont causées par les éléments suivants.
1. Premier trimestre
Si vous urinez fréquemment au cours du premier trimestre de la grossesse, c'est parce que les hormones de grossesse hCG et progestérone ont augmenté. Ces hormones augmentent le flux sanguin vers la région pelvienne et font fonctionner les reins davantage, de sorte que la production d'urine devient excessive.
2. Deuxième trimestre
En entrant dans le deuxième trimestre, l'urgence d'uriner peut diminuer légèrement. Cependant, la fréquence des mictions peut augmenter à mesure que le bébé se développe dans l'utérus. Cela pourrait être dû à la pression accrue exercée par l'utérus sur la vessie.
3. Troisième trimestre
Une fois que le bébé est descendu dans le bassin vers le troisième trimestre, la vessie peut être soumise à plus de pression de l'utérus. Les femmes enceintes peuvent aller aux toilettes plus souvent pour uriner, la fréquence augmente même qu'auparavant.
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Conseils pour surmonter les mictions fréquentes pendant la grossesse
Des mictions fréquentes pendant la grossesse sont un signe normal de grossesse et ne sont pas toujours le signe d'un problème grave. Si cela vous dérange un peu, voici des conseils que vous pouvez essayer pour surmonter les mictions fréquentes pendant la grossesse.
1. Penchez-vous en avant pour uriner
Pour ne pas uriner trop souvent, au moment de faire pipi, essayez de vous pencher en avant lorsque vous urinez. Ceci est fait pour que la vessie se vide rapidement.
2. Boire plus pendant la journée
Essayez de boire plus d'eau pendant la journée pour réduire la fréquence des mictions la nuit. Boire plus de liquides avant de se coucher peut en fait vous amener à uriner plus souvent la nuit.
3. Évitez les boissons contenant de la caféine
Mamans, évitez les boissons et les aliments contenant de la caféine car ils peuvent augmenter votre envie d'uriner.
4. Buvez beaucoup d'eau pour que l'urine ne soit pas foncée
Buvez beaucoup d'eau si votre urine est jaune foncé. Cela pourrait être un signe que vous êtes déshydraté, mamans. Augmentez les liquides que vous buvez pour que l'urine redevienne jaune pâle ou claire.
5. Exercices de Kegel
Essayez de faire des exercices de Kegel pour augmenter la force musculaire du plancher pelvien. Des études montrent qu'il peut empêcher les fuites d'urine. Gardez à l'esprit que même si des mictions fréquentes pendant la grossesse sont normales, vous devez rester vigilant et consulter régulièrement votre obstétricien. Parce que cette condition pourrait être un signe que vous souffrez d'une infection des voies urinaires (UTI) ou de diabète.
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Référence:
MamanJunction. Miction fréquente pendant la grossesse : causes et astuces pour y faire face.
Actualités médicales aujourd'hui. Les causes des mictions fréquentes pendant la grossesse et que faire.
