Pour ceux qui sont mariés, avoir des enfants est certainement un rêve. En fait, certaines suivent même le programme de grossesse. Cependant, se préparer à la grossesse n'est pas seulement le travail d'une femme, vous savez. Les hommes y ont également un rôle important.
La grossesse peut survenir lorsqu'un spermatozoïde d'un homme féconde avec succès l'ovule d'une femme. Saviez-vous que le sperme doit passer par des défis difficiles pour pouvoir le faire avec succès ?
L'environnement acide dans le vagin rend les spermatozoïdes incapables de survivre longtemps dans le vagin. De même, la glaire cervicale n'est pas facile à pénétrer. Par conséquent, l'état du sperme doit être sain en termes de qualité et de quantité.
Le sperme vit dans le sperme (sperme). Les deux sont produits et libérés simultanément lorsqu'un homme éjacule. Les hommes peuvent facilement reconnaître l'état du sperme à travers la couleur, l'odeur, la texture et le volume du sperme.
- Couleur. Regarde la couleur du sperme de papa. S'il est blanc ou blanc grisâtre, il y a de fortes chances que le sperme soit sain et parfait. Vous devez faire attention si le sperme est rougeâtre, brun ou vert, car il pourrait y avoir des saignements ou une infection des organes génitaux. Consultez un médecin si vous rencontrez ce problème.
- Sentir. Faites attention à l'odeur lors de l'éjaculation. Les spermatozoïdes sains sentent le chlore ou l'eau de Javel. L'arôme peut varier car il est influencé par les aliments consommés. Si ça sent mauvais, n'attendez plus pour consulter un médecin. Car en plus d'être un signe d'interférence, cela peut aussi mettre votre partenaire mal à l'aise lors des rapports sexuels.
- Texture Un sperme épais ressemblant à un gel indique que le sperme est en bonne santé. Cette texture peut aussi indiquer l'état de votre corps, vous savez. Si la texture du sperme devient liquide, il se peut que vous soyez dans un état d'épuisement. Par conséquent, l'endurance doit être maintenue lors de la planification d'une grossesse.
- La caractéristique suivante peut être vue lorsque le sperme est libéré. Si la quantité de sperme libérée est importante, vous n'avez pas à vous inquiéter car le sperme est sain. Pour mesurer la quantité, vous pouvez la mesurer en utilisant la taille d'une cuillère à café. Les niveaux considérés comme normaux sont de 1 à 2 cuillères à café de sperme dans une éjaculation (environ 2 à 5 ml). On estime que le sperme avec cette quantité contient 40 à 600 millions de spermatozoïdes. Faire l'éjaculation doit également être pris en compte car la fréquence peut en fait réduire le volume de sperme. A l'inverse, s'il n'a pas été délivré depuis longtemps, le volume de sperme peut être trop important.
Vous savez maintenant reconnaître l'état d'un spermatozoïde sain, n'est-ce pas ? Eh bien, la chose qui n'est pas moins importante est de savoir comment maintenir son état pour rester en bonne santé.
La qualité et la quantité de sperme peuvent diminuer avec l'âge. D'après la recherche, le déclin de l'état des spermatozoïdes commence à l'âge de 30 ans. Non seulement cela, les habitudes quotidiennes peuvent affecter l'état du sperme.
L'habitude de garder un téléphone portable dans une poche de pantalon, de mettre un ordinateur portable sur vos genoux, de prendre un bain chaud, de fumer et de consommer du café et de l'alcool en excès peut réduire la qualité et la quantité de sperme. Des conditions de manque de sommeil et de stress excessif peuvent également réduire le nombre de spermatozoïdes, vous savez !
Cependant, ne vous inquiétez pas. Les papas peuvent toujours maintenir des conditions de santé du sperme. Si l'état n'est pas optimal, il peut être réparé. Voici une formule infaillible que vous pouvez faire :
- Une alimentation équilibrée et régulière, multipliez les aliments riches en antioxydants.
- Prendre des suppléments si besoin (Zinc et Vitamine C).
- Dormez suffisamment au moins 6 heures par jour.
- La gestion du stress.
- Maintenir un poids corporel idéal.
- Exercice régulier.
- Fidèle à un partenaire.
- Consultez immédiatement un médecin si vous constatez des problèmes de sperme.
Laissez l'habitude :
- Mettez votre téléphone portable dans la poche de votre pantalon ou votre ordinateur portable sur vos genoux.
- Portez des pantalons serrés.
- Bain chaud fréquent et trop long.
- Consommation excessive de café et d'alcool.
- Éjaculez trop souvent.
- Utiliser des lubrifiants pendant les rapports sexuels.
Papas, il n'est pas difficile de maintenir l'état des spermatozoïdes pour rester en bonne santé tant qu'ils sont cohérents. Gardez le moral. Si elle est appliquée, les chances de tomber enceinte augmenteront. Les papas et les mamans espèrent avoir des enfants.
Référence:
- Jamic Esko. Quelles sont les causes du sperme aqueux et cela affecte-t-il la fertilité? Actualités médicales aujourd'hui. 2019.
- Sharma. et al. Facteurs liés au mode de vie et santé reproductive : prendre le contrôle de votre fertilité. Reprod Biol Endocrinol. 2013 ; Vol. 11 h 66. p.1 – 15.
- Kumar Naina et Sigh A. Tendances de l'infertilité masculine, une cause importante d'infertilité : une revue de la littérature. J Hum Reprod Sci. 2015. Vol. 8(4). p.191–196.
- Allerhand R. Ce que votre sperme dit sur votre santé. 2019
