La somnolence et la fatigue sont deux choses différentes. Cependant, beaucoup de gens sont souvent confus et confus quant à la signification de ces deux conditions. En fait, il est important de connaître la différence entre la somnolence et la fatigue.
En connaissant la différence entre les deux, le gang sain peut découvrir les différentes causes des deux. Pour faire la différence entre somnolence et fatigue, voici une explication !
Lisez aussi : Dormir avec les cheveux mouillés Danger, mythe ou réalité ?
Différence entre somnolence et fatigue
Connaître la différence entre la somnolence et la fatigue est important. Voici les différences profondes entre la somnolence et la fatigue :
Définition de somnolent
La somnolence est une envie extrême de dormir. Par exemple, vous êtes assis sur un canapé moelleux après le déjeuner. Vous vous sentez à l'aise et détendu. Vos paupières sont lourdes et lorsque vous les fermez, il est difficile de les rouvrir. Avec le temps, vous vous endormez. C'est ce qu'on appelle la somnolence.
La somnolence augmentera plus vous essayez de rester éveillé. Cela est dû à une augmentation de l'adénosine chimique dans le cerveau. L'adénosine est chargée de signaler que le corps a besoin de sommeil.
Parce que les niveaux d'adénosine augmentent tout le temps, la somnolence atteint son maximum la nuit. C'est pourquoi les gens ont sommeil la nuit. La façon de gérer la somnolence est de dormir. Si vous avez une routine de sommeil adéquate, le risque de somnolence pendant la journée diminuera certainement. Avec suffisamment de sommeil, vous pouvez vous réveiller détendu et rafraîchi.
Lisez aussi: La fatigue n'est pas la cause directe de la mort subite
Quelle est la différence entre la somnolence et la fatigue ?
La différence entre la somnolence et la fatigue est assez importante. La fatigue se fait sentir au niveau des os et des muscles, comme une lourdeur dans les mains et les pieds, comme si vous veniez de courir un marathon. Vous ne pouvez pas rassembler de l'énergie pour faire des activités. C'est ce qu'on appelle la fatigue.
La fatigue peut être causée par d'autres maladies, comme l'anémie, l'hypothyroïdie ou même le cancer. La fatigue extrême est appelée syndrome de fatigue chronique. Cependant, peu importe à quel point la fatigue est ressentie, cela ne signifie pas qu'elle provoquera de la somnolence ou du sommeil.
Les personnes qui se sentent fatiguées peuvent vouloir faire une sieste ou faire une sieste. Cependant, en général, il ne pouvait pas bien dormir. De plus, la fatigue chronique ne peut être surmontée avec le sommeil.
Relation fatigue, somnolence et maladie
Après avoir connu la différence entre la somnolence et la fatigue, vous devez également connaître la relation entre la fatigue, la somnolence et la maladie. La somnolence est généralement ressentie par les personnes qui manquent de sommeil. Cependant, la somnolence peut également être un symptôme d'un trouble du sommeil, tel que : apnée du sommeil ou narcolepsie. Pendant ce temps, la fatigue est l'un des effets de l'insomnie.
Eh bien, connaître la différence entre la somnolence et la fatigue peut vous aider à faire face à l'insomnie. La raison en est que l'insomnie est un trouble du sommeil assez courant et directement lié au sommeil et à la fatigue.
Il est important pour quiconque de dormir quand il a sommeil. Si la fatigue est utilisée comme excuse pour dormir, vous êtes plus susceptible de rester éveillé toute la nuit, en essayant de vous forcer à dormir.
Cela peut déclencher de l'anxiété, ce qui rend plus difficile la somnolence. C'est la principale cause de l'insomnie. Il est important que vous consultiez un médecin si vous souffrez d'insomnie.
Faites attention à la différence entre la somnolence et la fatigue, afin de pouvoir identifier la condition que vous rencontrez. Vous pourrez ainsi identifier plus facilement la cause des problèmes de santé que vous rencontrez.
La somnolence et la fatigue peuvent interférer avec les activités quotidiennes. Donc, si c'est très dérangeant, vous devriez consulter un médecin, afin qu'il puisse être traité immédiatement. (AJ)
Lisez aussi : Médicaments qui causent de la somnolence et comment y faire face
La source:
Très bien la santé. Différences entre la somnolence et la fatigue. Peut. 2019.
