Le sang a pour fonction de fournir des nutriments et de l'oxygène dans tout le corps, y compris des hormones, des sucres, des graisses et d'autres substances importantes. En raison du grand nombre de substances transportées dans le sang, le terme sang sale est apparu.
En fait, en termes médicaux, le sang sale n'est pas connu. Les gens associent souvent ce sang sale au sang menstruel, ou à l'acné sur le visage, et les furoncles sont dus au sang sale.
Le terme nettoyer le sang sale est devenu célèbre. Le but est de se détoxifier. Il existe de nombreuses façons de se détoxifier, de l'utilisation d'outils à la prise de suppléments.
En fait, le gang sain n'a pas besoin de prendre de suppléments pour les produits de détoxification ou certains régimes pour garder le sang propre et exempt de toxines et de déchets. Comment nettoyer le sang sale peut être naturel.
Le corps possède déjà des organes du foie et des reins qui fonctionnent pour éliminer les déchets métaboliques du corps. Ces deux organes remplissent correctement leurs fonctions, à savoir nettoyer le sang, en filtrant les substances toxiques et les déchets. Ainsi, lorsque vous faites une cure de désintoxication, vous ne faites qu'aider le corps à nettoyer le sang sale.
Pour en savoir plus sur la détox ou comment nettoyer le sang sale naturellement, voici une explication !
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Fonction sanguine
Avant de découvrir comment nettoyer le sang sale, vous devez d'abord savoir quelle est la fonction du sang. Voici les trois fonctions principales du sang :
Livrer: le sang transporte l'oxygène et le dioxyde de carbone vers et depuis les poumons vers d'autres parties du corps. Le sang fournit également des nutriments du tube digestif à d'autres parties du corps. De plus, le sang transporte également des déchets, des hormones et d'autres cellules.
ProtégerLe sang contient des globules blancs qui agissent contre les micro-organismes envahisseurs. De plus, le sang contient également du facteur plaquettaire pour épaissir le sang et minimiser la perte de sang due à une blessure.
Organiser: le sang aide à réguler les niveaux de pH corporel, l'équilibre hydrique et la température corporelle.
Le sang a de nombreuses responsabilités importantes pour assurer le bon fonctionnement du corps. Il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes recherchent des moyens de nettoyer le sang sale qui est plein de déchets et de substances toxiques.
Eh bien, heureusement, le corps a déjà son propre système, pour effectuer le processus de détoxification et éliminer les déchets du sang. Le système fonctionne dans les reins et dans le foie.
En plus de ces deux organes, le processus naturel de détoxification du corps implique également les intestins, la peau, la rate et le système lymphatique. En effet, de nombreux suppléments de détoxification sont vendus et prétendent nettoyer le sang sale.
Cependant, bien que les ingrédients de ces suppléments puissent aider le sang indirectement, il n'y a aucune preuve suggérant que les suppléments de désintoxication ont un effet direct sur l'élimination des déchets et des toxines du sang.
Nourriture et boisson pour nettoyer le sang sale
Il n'y a pas un seul aliment qui puisse aider directement les organes à détoxifier le sang. Cependant, vous pouvez l'aider indirectement en adoptant une alimentation saine qui contient des fruits et des légumes.
Il a été prouvé que les aliments et boissons suivants ont un bon impact sur la fonction hépatique et rénale en nettoyant le sang sale des déchets et des substances toxiques.
L'eau
De loin, la meilleure façon de nettoyer la saleté et d'améliorer la fonction rénale est de boire suffisamment d'eau. Les reins ont besoin de liquides pour excréter les déchets du corps.
De plus, l'eau aide également à maintenir les vaisseaux sanguins ouverts, afin que le sang puisse circuler en douceur. La déshydratation aiguë peut causer des dommages aux reins.
Pour vous assurer de rester hydraté, assurez-vous que votre urine est jaune clair ou claire. Selon la National Kidney Association, une personne normale produit environ 6 tasses d'urine par jour.
Pendant ce temps, les besoins en eau de chacun sont différents. La règle générale est que tout le monde devrait boire 8 verres d'eau par jour. Cependant, si vous faites des activités intenses ou si vous avez plus de poids, la quantité nécessaire est supérieure à 8 verres.
De plus, les hommes ont généralement des besoins plus fluides que les femmes.
Légumes crucifères
Les légumes crucifères sont souvent recommandés par les médecins pour les personnes atteintes d'une maladie rénale. Les légumes crucifères comprennent le brocoli, le chou, le chou-fleur et autres.
Les légumes crucifères sont riches en antioxydants et sont très nutritifs. Selon les recherches, ce groupe végétal peut réduire le risque de nombreux types de cancer, y compris le cancer du rein.
De plus, les légumes crucifères sont également assez polyvalents. Cela signifie que ce groupe de légumes est facile à consommer sous n'importe quelle forme, qu'il soit consommé cru, bouilli, cuit au four ou mis en soupe.
Myrtilles
Les bleuets sont riches en antioxydants, ils peuvent donc protéger le foie des dommages. Selon les recherches, la consommation régulière de myrtilles peut maintenir la santé du foie.
Les myrtilles sont également assez faciles à consommer. Ce fruit peut être consommé cru et frais, ou mélangé à du yaourt, de la farine d'avoine ou des smoothies.
Canneberges
Les canneberges sont connues pour leurs bienfaits pour la santé des voies urinaires. Selon les recherches, les canneberges peuvent empêcher les bactéries de se coller dans les voies urinaires. Par conséquent, cela empêche indirectement l'infection dans les reins.
C'est pourquoi une façon de nettoyer le sang sale est de consommer des canneberges. Ce fruit est facile à manger. Vous pouvez le manger pur ou le mélanger à des flocons d'avoine, des smoothies ou même des salades.
Café
Apparemment, boire du café est un moyen de nettoyer le sang sale. Boire du café s'avère avoir des effets protecteurs sur le foie. Selon les recherches, la consommation de café réduit le risque de cirrhose chez les personnes atteintes d'une maladie chronique du foie. Cette boisson peut également réduire le risque de développer un cancer du foie.
Le café réduit également le risque de décès chez les personnes atteintes d'une maladie chronique du foie et améliore la réponse au traitement chez les personnes atteintes d'hépatite C. Ces avantages sont probablement dus à la capacité du café à empêcher l'accumulation de graisse et de collagène dans le foie.
Ail
L'ail est connu comme un ingrédient naturel pour ajouter de la saveur à la cuisine, qu'il soit cru ou en poudre. L'ail a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent abaisser le cholestérol et la tension artérielle. C'est pourquoi la consommation d'ail est un moyen de nettoyer le sang sale.
L'hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins des reins. Donc, soyez conscient de son impact sur les reins si vous souffrez d'hypertension ou d'hypertension artérielle.
Pomélo
Le pamplemousse est un fruit riche en antioxydants qui peut aider à réduire l'inflammation dans le corps. La plupart des études ont examiné l'impact du pamplemousse sur les animaux, et jusqu'à présent, les résultats ont été positifs.
Ces études ont montré que les antioxydants présents dans le pamplemousse peuvent aider à protéger le foie contre les blessures et les effets nocifs de l'alcool.
Pomme
Qui aurait pensé que manger des pommes était un moyen de nettoyer le sang sale ? Les pommes sont des fruits qui ont une teneur élevée en fibres solubles. Cette fibre est appelée pectine. La fibre soluble aide à réguler la glycémie.
Étant donné que des niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent endommager les reins, tout ce qui les maintient sous contrôle aura un effet positif sur la santé des reins. Les pommes sont aussi un fruit facile à manger.
Poisson
Certains types de poissons, comme le saumon, le thon et les sardines, contiennent des niveaux élevés d'acides gras oméga-3. Il a également été démontré que les acides gras oméga-3 abaissent les taux de triglycérides sanguins et abaissent la pression artérielle. Les deux peuvent aider le fonctionnement du foie et des reins.
En général, le poisson est riche en protéines. Cependant, si vous souffrez déjà d'une maladie rénale, vous devez limiter la quantité d'aliments riches en protéines. La raison en est que consommer trop de protéines peut encourager les reins à travailler plus fort.
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Ingrédients à base de plantes pour nettoyer le sang sale
Une autre façon de nettoyer le sang sale est de consommer des ingrédients à base de plantes. De nombreux ingrédients à base de plantes ont des bienfaits pour la santé. Cependant, évitez de consommer trop d'extraits de plantes, car ils peuvent être nocifs pour les reins. Évitez de prendre des suppléments à base de plantes si vous souffrez déjà d'une maladie des reins ou du foie.
En attendant, il est vrai qu'une façon de nettoyer le sang sale est de consommer des ingrédients à base de plantes. Voici des ingrédients naturels à base de plantes pour nettoyer le sang sale :
Gingembre
Le gingembre peut aider à contrôler la glycémie. Selon les recherches, le gingembre peut traiter la stéatose hépatique non alcoolique. C'est pourquoi la consommation de gingembre est un moyen de nettoyer le sang sale. Vous pouvez consommer du gingembre entier ou en poudre, pour ajouter de la saveur aux plats, ou le mélanger à du thé.
Thé vert
Apparemment, boire du thé vert est un moyen de nettoyer le sang sale. Selon les recherches, la consommation de thé vert peut améliorer la santé du foie, réduire l'accumulation de graisse dans le foie et lutter contre le cancer du foie.
Persil
Selon des études animales, le persil peut aider à protéger le foie. D'autres études ont également montré que le persil peut aider à maintenir un volume d'urine stable, facilitant ainsi le processus d'élimination des déchets des reins.
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Essentiellement, le gang sain n'a pas besoin de chercher des moyens de nettoyer le sang sale. Il n'est pas nécessaire d'acheter des suppléments de désintoxication ou des régimes de désintoxication extrêmes pour garder le sang propre.
Le corps a son propre système de détoxification. Tout ce que vous avez à faire est d'avoir une alimentation équilibrée, riche en légumes et en fruits, ainsi qu'un apport suffisant en eau. (UH/AY)
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