Une personne diagnostiquée avec le psoriasis présente généralement des symptômes, tels qu'une éruption cutanée, des démangeaisons, une peau qui semble squameuse, elle peut même s'épaissir. Les symptômes du psoriasis peuvent en effet s'aggraver en raison de divers facteurs, dont l'alimentation. Alors, quelles sont les restrictions alimentaires pour les personnes souffrant de psoriasis ?
Tabous alimentaires pour les personnes atteintes de psoriasis
Pour que vos symptômes de psoriasis ne s'aggravent pas, voici quelques tabous alimentaires pour les personnes atteintes de psoriasis que vous devez connaître !
1. Chili
Manger des currys épicés ou d'autres aliments qui utilisent beaucoup de piments déclenchera une inflammation ou une inflammation chronique à long terme. Pour éviter cette condition, il est déconseillé aux personnes souffrant de psoriasis de manger des aliments épicés.
2. Boissons alcoolisées
"Les symptômes du psoriasis peuvent s'aggraver même lorsque vous consommez de l'alcool, même en petites quantités", explique Chelsea Marie Warren, une nutritionniste américaine. L'alcool peut ouvrir les vaisseaux sanguins de la peau. Lorsque les vaisseaux sanguins se dilatent, les globules blancs, y compris les lymphocytes T, peuvent pénétrer plus facilement dans la couche externe de la peau.
3. La malbouffe
Malbouffe, les aliments qui contiennent beaucoup de graisses saturées et de graisses trans, ou les aliments à forte teneur en sucre peuvent déclencher une inflammation. Autre que ça, malbouffe généralement aussi riche en calories et les personnes atteintes de psoriasis ont souvent des problèmes de poids.
"Si vous souffrez de psoriasis et êtes en surpoids, vous êtes également à risque de maladie cardiaque et d'autres troubles des vaisseaux sanguins", a déclaré le Dr. Jerry Bagel, spécialiste au Centre de traitement du psoriasis du centre du New Jersey.
4. Viande rouge
La viande rouge est l'une des restrictions alimentaires pour les personnes souffrant de psoriasis. La viande rouge contient graisse polyinsaturée ou des acides gras polyinsaturés également appelés acide arachidonique.
"Ce type de graisse peut aggraver les symptômes du psoriasis car il peut être facilement converti en composés qui déclenchent l'inflammation", a déclaré Chelsea. En plus de la viande rouge, vous devez également éviter les viandes transformées, telles que les saucisses.
5. Produits laitiers
Les produits laitiers contiennent également de l'acide arachidonique, qui peut déclencher une inflammation. "Le lait de vache est le plus grand coupable, surtout s'il contient des protéines de caséine", a déclaré Chelsea, une nutritionniste américaine. Non seulement les produits laitiers, les jaunes d'œufs contiennent également une teneur élevée en acide arachidonique.
Régime alimentaire pour les patients atteints de psoriasis
Il n'y a pas d'approche spécifique qui devrait être appliquée pour traiter le psoriasis. Cependant, ceux d'entre vous qui souffrent de psoriasis doivent faire attention à leur régime alimentaire et maintenir un poids santé. Voici quelques points à surveiller si vous souffrez de psoriasis!
- Évitez la consommation excessive de sucre. Comme mentionné précédemment, consommer trop de sucre aggravera l'inflammation ou l'inflammation dans le corps. Par conséquent, les personnes souffrant de psoriasis devraient commencer à réduire leur consommation de sucre.
- Boire beaucoup d'eau. En buvant beaucoup d'eau, vous aidez votre peau à rester hydratée. Boire suffisamment d'eau chaque jour peut également empêcher la peau d'avoir l'air sèche.
- Évitez les aliments qui peuvent déclencher des symptômes. Comme mentionné précédemment, ceux d'entre vous qui souffrent de psoriasis ne devraient pas manger ou éviter les aliments épicés, malbouffe, viande rouge ou graisses saturées, produits laitiers ou boissons alcoolisées en excès.
- Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine D et des acides gras oméga-3 . Le saumon et les graines de lin peuvent être les meilleurs choix d'oméga-3 pour les personnes atteintes de psoriasis.
Alors, savez-vous maintenant quelles sont les restrictions alimentaires pour les personnes souffrant de psoriasis ? Pour que les symptômes du psoriasis ne s'aggravent pas, commençons à éviter les gangs ! Ah oui, si vous souhaitez consulter un médecin, n'hésitez pas à utiliser la fonction de consultation en ligne 'Ask a Doctor' qui est disponible sur l'application GueSehat spécifiquement pour Android. Découvrez les fonctionnalités maintenant!
La source:
Reader's Digest. 7 aliments que vous mangez qui aggravent votre psoriasis .
Santé au quotidien. 2017. 8 aliments qui pourraient provoquer des poussées de psoriasis .
Actualités médicales aujourd'hui. 2019. Comment l'alimentation peut-elle affecter le psoriasis?
