Il est certain que tout le monde, à travers le monde, a porté un "masque" sur son visage pour couvrir ses vrais sentiments. Derrière le doux sourire qui est affiché, des problèmes cachés sont affrontés en prétendant que tout va bien.
C'est parce que les humains apprennent à se protéger grâce à des mécanismes de défense physiques ainsi qu'à des émotions. Son seul but est d'assurer votre propre sécurité. Tout comme les vrais masques, les masques émotionnels sont, consciemment ou inconsciemment, utilisés pour rechercher la sécurité et la stabilité. Les humains portent différents types de masques émotionnels sur le visage pour éviter de se blesser.
« Les masques émotionnels que les gens portent se forment à travers les interactions et les expériences qu'ils ont avec d'autres personnes. Les masques permettent au porteur de survivre parce que l'expression de sa vraie nature est supprimée et rejetée », a déclaré Oliver JR Cooper, un conférencier et auteur britannique qui se concentre sur la psychologie et le comportement humain.
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Masque émotionnel pour cacher les vraies émotions
« Les expressions émotionnelles peuvent être truquées et utilisées pour cacher nos vraies émotions. Les gens utilisent le plus souvent un masque de sourire pour couvrir divers sentiments tels que la colère, la peur et la détresse », a déclaré le Dr. Paul Ekman PhD, psychologue de renom aux États-Unis.
Cependant, si vous portez un masque émotionnel trop souvent pendant une longue période, cela peut avoir un impact négatif. La tristesse, la peur ou la honte ne disparaîtront pas car elles sont toujours cachées. Lorsque vous portez un masque émotionnel, vous pouvez agir comme si vous n'étiez pas vous-même. Il est facile de trop manger, de faire des achats compulsifs ou de se livrer à des activités négatives telles que la toxicomanie.
"Si quelqu'un porte un masque émotionnel trop longtemps, il ne peut plus ressentir ses vrais sentiments", explique Paul.
Ce que tous les masques émotionnels ont en commun
Quel que soit le masque émotionnel que vous mettez, que ce soit le bonheur, la tristesse, la colère ou la peur, ils ont des choses en commun.
1.Tous les masques ont une fonction. Aucun des masques que vous portez n'est étroitement lié à la maladie. Il y a un temps et un lieu pour chaque masque émotionnel. Qui que ce soit, même si leurs émotions vont bien, il y a un temps pour porter un certain masque pour se protéger.
2. Un masque émotionnel vous protège des personnes qui ont de mauvaises intentions. Ce n'est pas facile de faire confiance à quelqu'un car il faut du temps pour savoir qui est cette personne. Avant de pouvoir faire confiance à quelqu'un, il était naturel et sain pour vous de porter un masque pour garder vos distances. Mais n'oubliez pas de laisser aller petit à petit.
3. S'il est utilisé de manière excessive, cela causera des problèmes. S'ils sont portés dans les limites normales, tous les masques émotionnels utilisés vous aideront à faire face à une situation. Cependant, si vous le portez longtemps, vous pouvez vous perdre, ce que vous ressentez vraiment ou ce que vous appréciez.
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Plusieurs types de masques émotionnels
Les masques émotionnels qui sont souvent utilisés ne sont pas maintenant le bonheur, la colère, la tristesse ou la peur. Voici quelques masques émotionnels que les gens portent pour dissimuler leurs vrais sentiments.
1. Masque de contrôle
Une personne portant un masque de contrôle peut avoir subi une trahison. En raison de la douleur qu'ils ont subie, ils développeront un comportement en veillant à ce que les autres tiennent leurs promesses. Ils ont aussi un côté sombre qui découle de l'insécurité. Par conséquent, ils ressentent le besoin de tout contrôler. Le masque de contrôle les protège des tentatives de trahison.
2. Raide
La personne qui porte ce masque a vécu l'injustice dans sa vie. En conséquence, ils deviennent inflexibles, cherchant toujours la justice et la vérité. Celui qui porte ce masque veut que tout soit perfectionniste. Pas étonnant qu'ils soient obsessionnels.
3. Dépendance
Ceux qui portent ce masque ressentent une douleur intense de se sentir abandonnés. Ces blessures les rendent proches de personne, ne prennent jamais une relation au sérieux et rejettent l'idée de vivre avec quelqu'un. La douleur d'être négligé les fait souffrir de ne pas pouvoir croire que la personne qu'ils aiment ne les quitte jamais.
4. Fugueur
Préfère être seul et refuse d'être le centre d'attention. Quelqu'un qui porte ce masque parce qu'il a été rejeté et a causé des blessures si profondes qu'il ne peut s'empêcher de s'échapper. Ils ne savent pas comment agir dans certaines situations, gérer la honte ou se sentir perdus. Ils le font parce qu'ils ne veulent plus subir de rejet.
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Référence:
Paul Ekman. Masque Sourire
Auto-cultivé. Masque émotionnel : qu'est-ce qu'un masque émotionnel ?
À travers les bois. Quel masque portez-vous ?
Explorez votre esprit. Derrière notre masque émotionnel
La psychologie aujourd'hui. Le masque que nous portons
