En tant que mère qui a traversé une phase de grossesse, je sens que ce moment est très heureux. Comment ne pourrais-je pas, jour après jour, je passais avec le petit fœtus dans mon ventre. Ressentir la croissance et le développement dans l'utérus est vraiment très heureux, surtout lorsque vous pouvez sentir son mouvement pour la première fois, le voir à l'échographie et le voir grandir.
Mais au milieu de toute l'excitation d'accueillir un bébé dans le monde, il est indéniable qu'il y a des moments où je vis des choses qui me font me plaindre. Naturellement, en tant que femme enceinte, bien sûr, il y a des changements, à la fois physiques et mentaux, qui sont vécus. Alors ne soyez pas surpris lorsque le corps s'adapte, il y a parfois un inconfort.
À mon grand soulagement, après avoir consulté les médecins et les sages-femmes qui ont pris en charge ma grossesse, ainsi que partagé avec des amis qui ont été ou sont actuellement enceintes, il s'avère que ces plaintes sont très courantes ou normales pendant la grossesse. Wow, je me suis calmé. Alors, quelles sont les plaintes courantes ressenties par les femmes enceintes ? Et comment le surmonter ou le réduire ?
1. Nausées et vomissements
Je pense que cette condition est très identique à la grossesse. Lorsque vous rencontrez des amis ou des collègues, l'une des questions les plus fréquemment posées est : « Vous avez des nausées et des vomissements, n'est-ce pas ? » On pense que les nausées et les vomissements pendant la grossesse sont causés par des niveaux élevés d'hormones gonadotrophine chorionique humaine (HCG), en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse. J'ai moi-même souffert de nausées et de vomissements depuis le début de la 10e semaine de grossesse et je me suis progressivement amélioré depuis le début de la 16e semaine.
Les nausées et les vomissements pendant la grossesse font généralement diminuer votre appétit. Moi aussi. Cependant, j'ai toujours inculqué dans mon cœur que mon fœtus a encore besoin de nourriture. Alors, je l'ai déjoué en mangeant de petites portions mais souvent, et en choisissant un menu d'aliments qui ne stimulaient pas les nausées. Vous voulez connaître d'autres façons de traiter les nausées et les vomissements pendant la grossesse? Allez, regarde ici !
2. Se fatiguer rapidement
Au début de ma grossesse, je me sentais plus fatiguée qu'avant. Un peu pour faire quelque chose, j'arrête généralement un moment, puis je peux continuer à travailler. En fait, j'avais l'impression de pouvoir faire le même travail sans me fatiguer.
Il s'avère que cela est normal, surtout au cours du premier trimestre de la grossesse. Le corps prépare le fœtus à se développer et il demande beaucoup d'énergie à la mère. De plus, des niveaux élevés de l'hormone progestérone rendront également les femmes enceintes plus somnolentes, ce qui entraînera le désir de continuer à se reposer.
Habituellement, cela diminue à l'entrée du deuxième trimestre de la grossesse. Cependant, il n'est pas rare que cette plainte réapparaisse au troisième trimestre. Parce qu'au troisième trimestre, le fœtus a grossi, il y a donc un « fardeau » supplémentaire qui est « porté ».
Le moyen de surmonter cette fatigue est bien sûr de se reposer suffisamment. Je m'assure moi-même de dormir suffisamment la nuit, afin de réduire la fatigue pendant la journée lors de mes déplacements. De plus, il n'y a rien de mal à demander de l'aide à d'autres personnes, comme votre mari ou vos collègues de travail, pour faire des choses qui vous fatiguent.
3. Crampes dans les jambes
Les crampes sont une condition lorsque les muscles du corps se contractent spontanément involontaire alias au-delà du contrôle conscient humain. Pendant la grossesse, il s'avère que les crampes, notamment dans les jambes, sont tout à fait normales. Même ainsi, selon de nombreuses publications, la cause n'a pas été déterminée.
De même avec moi. L'« attaque » de crampes dans les jambes survient généralement pendant le sommeil la nuit. C'est assez dérangeant, car je peux soudainement me réveiller et gémir de douleur. Habituellement, je réveille mon mari et il m'aide à redresser mes jambes pour que les crampes disparaissent rapidement. Une autre façon de faire est élongation aka fléchir avant de se coucher, en particulier pour la zone des jambes. Prendre un bain chaud avant d'aller au lit m'est également très utile pour surmonter ce problème.
4. Mal de dos
Pendant la grossesse, les ligaments du corps deviennent plus flexibles pour se préparer à l'accouchement. Cela peut provoquer des tensions dans le bas du dos et la région pelvienne. Il n'est donc pas étonnant que de nombreuses femmes enceintes, moi y compris, se plaignent de maux de dos. Surtout quand la grossesse entre dans le troisième trimestre.
Certains moyens de réduire les maux de dos pendant la grossesse consistent à éviter de soulever des objets lourds et de porter des chaussures. chaussures plates qui peut répartir le poids corporel plus uniformément.
De plus, évitez de transporter des charges qui ne reposent que sur un côté du corps. Par conséquent, tout au long de ma grossesse, j'ai choisi d'utiliser un sac à dos au lieu d'un sac à bandoulière. Si je transporte un sac d'épicerie, je répartis toujours la charge également entre ma main droite et ma main gauche.
5. Miction plus fréquente
La fréquence à laquelle j'allais aux toilettes pour uriner semblait augmenter lorsque j'étais enceinte. Il s'avère que l'une des causes de ceci est l'utérus qui commence à s'agrandir et à mettre la vessie sous pression. En conséquence, l'envie d'uriner augmente également.
Ce qui est assez dérangeant pour moi, c'est si au milieu de la nuit je dois me réveiller parce que j'ai envie de faire pipi. Par conséquent, j'urine toujours avant de me coucher et je réduis ma consommation de boissons contenant de la caféine. La raison pour laquelle la caféine est un alias diurétique stimule la miction.
Les plaintes de miction fréquente sont également un obstacle lors d'un voyage. De plus, chaque jour, je dois traverser les embouteillages de Jakarta. Je fais toujours pipi avant de monter dans le véhicule, juste au cas où il y aurait des embouteillages et que je n'aurais pas le temps d'aller aux toilettes en chemin !
6. Saignement des gencives lors du brossage des dents
En éprouvant cette plainte, j'ai pensé que cela n'avait rien à voir avec la grossesse. Apparemment, près de la moitié de la population des femmes enceintes souffre d'une maladie appelée gingivite de grossesse. Pendant la grossesse, les changements dans les niveaux d'hormones augmenteront l'accumulation de plaque sur les gencives. Cela provoque une inflammation facile des gencives, de sorte que les gencives peuvent saigner lors du brossage des dents.
La solution consiste à maintenir l'hygiène bucco-dentaire, à réduire la croissance de la plaque dentaire sur les dents et les gencives. Brossez-vous les dents régulièrement deux fois par jour et utilisez bain de bouche sans alcool, car l'alcool peut aggraver la gingivite. Aussi, évitez de grignoter trop d'aliments sucrés !
Eh bien, cela fait six plaintes que j'ai ressenties lors de ma première grossesse. Vivez-vous aussi ces choses? Si c'est le cas, nous devrions être « reconnaissants » et ne pas avoir à trop nous inquiéter. La raison en est que ces plaintes sont courantes chez les femmes enceintes partout dans le monde.
Toujours consulter un médecin ou une sage-femme au sujet des plaintes que je ressens est ma façon de rester détendu face à ces plaintes. Ce qui est certain, pour moi, la grossesse doit être vécue heureusement, pour que notre fœtus soit aussi heureux de grandir dans l'utérus.
Avez-vous l'expérience des plaintes courantes pendant la grossesse? Ou y a-t-il d'autres plaintes que vous ressentez souvent pendant la grossesse ? Allez, partager sur le forum Amies Enceintes ! Salutations saines!
