Vous avez souvent des sautes d'humeur, une léthargie et vous perdez votre enthousiasme ? Cela pourrait être dû à un déséquilibre hormonal. Les hormones sont comme des « messages » chimiques qui affectent le fonctionnement des cellules et des organes du corps.
Les déséquilibres hormonaux sont fréquents à certains moments, comme avant et pendant les règles, pendant la grossesse et à l'approche de la ménopause. Cependant, un déséquilibre hormonal peut également survenir en dehors des problèmes mentionnés ci-dessus. Quels sont ces problèmes ?
1. Menstruations irrégulières
En général, les menstruations arrivent toujours tous les 21 à 35 jours. Si vos règles sont irrégulières, même si vous n'avez pas eu de règles depuis des mois, cela signifie que vous avez trop peu ou trop de certaines hormones, en particulier les œstrogènes et la progestérone. Mais, vous devez également faire attention car des règles irrégulières peuvent également être le symptôme d'une maladie, telle que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
2. Troubles du sommeil
Si vous sentez que vous ne dormez pas assez ou que votre sommeil n'est pas de bonne qualité, cela est probablement dû à un déséquilibre hormonal. La progestérone, une hormone sécrétée par l'utérus, vous aide à mieux dormir. Si les niveaux de progestérone sont bas, vous aurez du mal à dormir. De faibles niveaux d'œstrogènes peuvent également déclencher des sueurs nocturnes et rendre le sommeil la nuit inconfortable.
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3. Beaucoup de boutons
Il est normal d'avoir beaucoup de boutons avant ou pendant vos règles. Mais si l'acné ne disparaît pas ou s'arrête, cela est probablement dû à un problème hormonal. Un excès d'hormones androgènes peut faire travailler plus fort les glandes sébacées. Un excès d'androgènes peut également affecter les cellules de la peau dans et autour des follicules pileux. Ces deux choses peuvent obstruer les pores du visage et faire croître l’acné.
4. Oubliez souvent
Les experts n'ont pas compris exactement comment les hormones peuvent affecter le fonctionnement du cerveau. Cependant, des recherches ont montré qu'un déséquilibre des hormones œstrogène et progestérone peut rendre plus difficile pour le cerveau de se souvenir des choses.
Certains experts disent également que les œstrogènes peuvent affecter les produits chimiques dans le cerveau ou les neurotransmetteurs. Les problèmes de concentration et de mémoire sont particulièrement fréquents avant et après la ménopause.
5. Troubles digestifs
Vos intestins sont tapissés de minuscules cellules appelées récepteurs. Les récepteurs répondent aux hormones œstrogènes et progestérone. Lorsque ces hormones sont supérieures ou inférieures à la normale, il y aura des changements dans le processus de digestion des aliments. C'est aussi la raison pour laquelle la diarrhée, les douleurs abdominales, les ballonnements et les nausées peuvent s'aggraver avant et pendant vos règles.
7. Fatigue excessive
Vous sentez-vous souvent fatigué ? La fatigue est l'un des symptômes les plus courants d'un déséquilibre hormonal. Des niveaux excessifs de progestérone vous feront vous sentir somnolent. Ensuite, si votre hormone thyroïdienne diminue également, l'énergie du corps diminuera. Pour détecter les niveaux d'hormones, vous pouvez faire un test sanguin.
8. Changement d'humeur et dépression
Les experts disent que la baisse et le changement drastique des niveaux d'hormones peuvent provoquer des sautes d'humeur extrêmes. Les œstrogènes peuvent affecter des substances chimiques importantes dans le cerveau, telles que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Outre les sautes d'humeur extrêmes, ces problèmes peuvent également conduire à la dépression.
9. Appétit excessif
Une baisse des niveaux d'œstrogènes peut vous rendre triste ou en colère. Habituellement, l'appétit d'une personne augmente lorsque des sentiments de tristesse et de colère continuent de se manifester. C'est pourquoi un déséquilibre hormonal est aussi souvent associé à une prise de poids.
10. Maux de tête
Beaucoup de choses peuvent déclencher des maux de tête. Mais pour certaines personnes, une baisse des niveaux d'œstrogènes peut être le principal coupable. C'est pourquoi les maux de tête apparaissent souvent lorsque les femmes ont leurs règles, c'est-à-dire lorsque l'hormone œstrogène diminue. Les maux de tête qui sont courants à la même heure chaque mois peuvent également être un signe que vos niveaux d'hormones changent.
Ce sont les signes d'un déséquilibre hormonal montré par le corps. Si vous en faites souvent l'expérience, vous devriez consulter un médecin. N'oubliez pas que chaque signal de votre corps ne doit pas être ignoré ou ignoré !
