Le gang sain a-t-il déjà souffert de constipation? Si oui, vous n'êtes pas seul ! La constipation ou la difficulté à déféquer (dans le langage médical appelé constipation) est un trouble de santé qui a été vécu par presque tout le monde à tous les âges.
La constipation elle-même est définie comme une condition lorsque la fréquence des selles est moins fréquente que les conditions normales. Tout le monde a une fréquence différente des selles. Certains le font régulièrement environ 1 à 2 fois par jour, d'autres tous les 2 ou 3 jours.
Mais en général, si vous ne déféquez pas pendant plus de trois jours ou si vous avez besoin d'un effort plus important pour pousser lors de la défécation avec des selles dures, on peut dire que vous êtes constipé.
Il y a beaucoup de choses qui peuvent causer la constipation, y compris un régime pauvre en fibres, boire moins d'eau, avoir des habitudes intestinales et le stress. Des choses simples comme séjourner dans un hôtel ou ailleurs que là où vit le Healthy Gang peuvent également rendre difficile la défécation pour le Healthy Gang !
La consommation de certains médicaments est également connue pour avoir des effets secondaires sous forme de constipation, par exemple des suppléments de fer, des médicaments neutralisant l'acide gastrique et des médicaments pour traiter la dépression. Chez les femmes enceintes, les cas de constipation surviennent également souvent en tant que réponse du corps à des niveaux élevés de l'hormone progestérone pendant la grossesse.
L'hormone progestérone peut provoquer la relaxation des muscles lisses, dont l'un est le muscle lisse du tractus gastro-intestinal. En conséquence, les femmes enceintes sont relativement plus sujettes à la constipation. Une autre cause de constipation est le manque d'activité physique. Alors ne soyez plus paresseux pour faire de l'exercice, les gangs !
Combien de temps la constipation peut-elle être considérée comme normale ?
Il est naturel que les Healthy Gang souffrent de constipation, surtout s'ils sont capables d'en identifier les causes possibles. On peut dire que la constipation est normale si elle ne survient qu'occasionnellement et peut guérir d'elle-même, ou si elle est assistée à l'aide de médicaments en vente libre ou gratuits.
Cependant, si le gang sain souffre de constipation relativement fréquente, surtout s'il ne trouve pas de cause possible ou ne réagit pas aux changements de régime, comme boire beaucoup d'eau et consommer des fibres, alors c'est suspect.
La constipation peut être le symptôme d'un trouble de santé grave. Certaines maladies, telles que l'hypothyroïdie (faible activité des hormones thyroïdiennes dans le corps), le diabète et les maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson, sclérose en plaque, ainsi que le cancer du côlon, se manifestent parfois par la constipation.
Par conséquent, ceux qui subissent des changements répétés dans les schémas intestinaux et ne répondent pas à l'automédication doivent immédiatement consulter un médecin. Cela s'applique également si d'autres symptômes apparaissent, tels que des changements extrêmes dans la consistance des selles, la présence de sang pendant les selles, une douleur intense pendant les selles et une perte de poids importante. En cas de constipation qui n'est pas naturelle pour ces critères, traiter les symptômes en continu avec des laxatifs n'aidera pas. En fait, il retarde le diagnostic de la cause principale.
Prévenir vaut toujours mieux que guérir
Le principe de prévenir vaut mieux que guérir s'applique également à la constipation. Adopter un mode de vie sain, incluant une bonne alimentation, une activité physique adéquate, du repos et une bonne gestion du stress, peut nous aider à éviter la constipation et divers autres problèmes de santé. Evitez aussi l'habitude de retenir les selles, oui ! Salutations saines!
Référence:
NHS : Constipation
