Petits piments. Ce proverbe n'est pas pour décrire le piquant du poivre de Cayenne, oui. Cependant, pour vous faire prendre conscience que les calories de vos collations préférées du marché ne peuvent pas être prises à la légère. Pourquoi? Lisez jusqu'au bout, allez, les gangs !
Risoles
Pour ceux qui aiment les plats salés, vous ne pouvez certainement pas manquer cette collation du marché. Consommé avec du poivre de Cayenne vert, hmmmm en manger un ne suffit généralement pas. Cependant, saviez-vous que cet aliment qui a de nombreuses variantes de contenu contient environ 96 kcal de calories ?
Ça a l'air petit ? Attendez une minute. C'est beaucoup de calories si vous en mangez un morceau. Que diriez-vous après avoir mangé des risoles et ensuite continuer avec d'autres collations du marché, en buvant un boba de taille grand, et toujours continué avec une portion de menu de nourriture lourde? Eh bien, c'est vraiment difficile de résoudre le problème d'un estomac distendu alors.
Oh oui, s'il est converti en d'autres aliments, deux tranches de risol équivaut à manger une portion de riz blanc, vous savez. Sans oublier que les risoles contiennent 3,75 grammes de matières grasses et 8,66 grammes de glucides. Ce qui, considéré dans son ensemble, est dominé par les graisses et les glucides, mais ce n'est pas trop copieux. C'est pourquoi, c'est vraiment mauvais si vous devenez fou en le mangeant.
Gâteau de riz bouilli
Cet aliment de forme ronde saupoudré de sésame fait en effet partie de ces nourriture de confort auquel il est difficile de résister. Surtout si les boulettes sortent juste de la poêle, quand vous les mordez, il y a une sensation croustillante de la peau.
Cependant, comme les aliments à base de farine de blé, l'onde-onde n'est certainement pas une collation légère en calories. Un morceau d'onde-onde rempli de haricots verts a une teneur totale en glucides de 19,42 grammes. En d'autres termes, 78% de ce sont tous les glucides ! De plus, les calories peuvent atteindre 101 kcal.
En fait, manger une onde-onde est généralement fastidieux s'il n'y en a qu'une, c'est-à-dire que la portion peut être doublée, voire triplée. Eh bien, il n'est pas étonnant que lorsque vous mangez de l'onde-onde, vous n'obtenez que les calories, mais vous avez toujours faim et vous voulez manger d'autres aliments. C'est tellement dangereux.
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Lemper
Ce n'est pas encore fini lorsque l'on savoure les collations du marché sans manger de limper. Ou lorsque vous voulez vous bourrer l'estomac avant le déjeuner, le lemper est généralement une option de petit-déjeuner simple et copieuse.
Cependant, attendez une minute. En fait, les calories de ce tout petit vont de 133 à 181 kcal ! Pour ceux d'entre vous qui ont du mal à imaginer combien c'est, les calories d'un morceau de lemper farci au poulet pesant 80 grammes équivalent à une assiette de riz blanc, une portion de bouillie de haricots verts ou une portion de pâtes à la sauce tomate sans viande. ! Wow, c'est de la nourriture lourde. Déjà ainsi, la teneur en glucides est d'environ 6 grammes et la graisse atteint 5,7 grammes.
Cependant, cela ne signifie pas que vous devez de toute façon dire adieu aux gangs. Vous pouvez profiter de cette collation du marché de temps en temps. L'astuce consiste simplement à profiter d'un maximum de 1 portion, à choisir judicieusement le déjeuner, à réduire les autres collations riches en matières grasses et à boire suffisamment d'eau.
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Arem-arem
Outre le lemper, il existe une autre collation du marché enveloppée dans des feuilles de bananier et de forme ovale. Son nom arem-arem ou aussi communément appelé lontong. La différence est que les arem-arem sont fabriqués à partir de riz blanc, tandis que le lemper est fabriqué à partir de riz gluant et de lait de coco. Il existe deux options pour remplir l'arem-arem, à savoir les légumes ou l'oncom. Lequel aimes-tu, gang ?
D'ailleurs, parler de calories arem-arem assez surprenant. Car même si elles sont minuscules, les calories arem-arem, c'est vraiment comme manger une portion de riz ! Le nombre de calories de l'arem-arem varie de 186 kcal, ce qui revient plus ou moins à manger 3 morceaux de pain blanc ou 20 boulettes de viande de taille moyenne. De façon inattendue autant, hein !
C'est comme ça, manger de l'arem-arem est généralement ajouté avec du bakwan de légumes frits et un soupçon de sauce aux arachides. Wow, wow, les calories s'accumulent à nouveau. (NOUS)
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La source
gros secret. Calories Nutritionnelles de Lemper.
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Ligne de santé. Calories par jour.
