Après avoir donné naissance à un bébé bien-aimé dans le monde, bien sûr, votre utérus ne reviendra pas immédiatement à son état d'origine. L'un d'eux est qu'il y a encore du sang dans l'utérus, communément appelé puerpéralité. Le grand dictionnaire indonésien (KBBI) définit lui-même le post-partum comme le sang qui sort de l'utérus d'une femme après l'accouchement, jusqu'à ce que les organes de production et les membres se rétablissent, ce qui dure environ 40 à 60 jours.
Eh bien, les soins pendant la puerpéralité sont très cruciaux. Voici certaines choses auxquelles vous devez faire attention et que vous devriez faire pendant la période post-partum.
Maintenir l'hygiène de la zone vaginale
Ce point est très important, surtout pour les mères qui accouchent par voie vaginale alias par l'accouchement normal sans chirurgie. Lors d'un accouchement normal, une épisiotomie ou une incision est généralement pratiquée pour élargir le canal génital, ce qui est intentionnellement fait pour éviter les déchirures vaginales pendant le travail. Après cela, l'incision sera suturée et il faudra automatiquement du temps pour guérir la plaie. Gratté par un couteau en coupant les oignons juste nécessaire récupération , encore moins après une épisiotomie !
Par conséquent, le maintien de la propreté de la zone vaginale est crucial pendant la puerpéralité. Une zone vaginale non hygiénique peut prolonger la guérison, voire provoquer une infection des points de suture. Surtout pendant la puerpéralité, le sang continuera à sortir.
Pour garder la zone vaginale propre, changez les serviettes toutes les 2-3 heures. N'oubliez pas de laver le vagin d'avant en arrière (du vagin à l'anus) après avoir uriné ou déféqué, pour éviter le transfert de germes de l'anus au vagin. Une autre chose à laquelle vous devez faire attention est lorsque vous lavez votre vagin, ne versez pas seulement de l'eau, mais rincez également la plaie.
Certains obstétriciens recommandent que pendant les premiers jours de la puerpéralité, il soit effectué bain de siège alias tremper dans une solution antiseptique pendant 15 minutes. Il y a aussi ceux qui suggèrent de compresser avec de la gaze trempée dans une solution antiseptique.
Soins des seins
Ceci est parfois oublié par les mamans, si occupées à s'occuper du bébé. Soins des seins est une tentative de massage du sein, pour éviter une mammite ou un durcissement dû au fait que la production de lait n'est pas supprimée. Soins des seins peut également lancer ou stimuler la production de lait, et peut être fait par le mari. Ce n'est rien, si les seins ont durci, c'est très douloureux.
Beaucoup d'aliments fibreux pour prévenir les hémorroïdes
Les hémorroïdes sont l'une des complications de l'accouchement par voie vaginale ce qui arrive souvent. L'effort pendant le travail en est la cause, car le processus de poussée stimule la dilatation des veines de l'anus. Cela peut conduire à des selles douloureuses, parfois même au point de saigner.
La douleur qui apparaît interfère parfois avec les activités. En fait, les mamans seront occupées par les affaires de bébé et autres. Une façon d'éviter les hémorroïdes est de manger des aliments fibreux, tels que des fruits et des légumes, et de consommer beaucoup d'eau. De plus, autant que possible, ne forcez pas pendant les selles. Lisez ici pour découvrir trois fruits qui peuvent être une option pour traiter la constipation !
Maintenir un apport nutritionnel équilibré
Les nouvelles mamans veillent certainement tard pour allaiter, changer les couches, etc. Pour cette raison, une alimentation équilibrée entre les glucides, les protéines, les graisses, les vitamines et les minéraux est très importante pour maintenir la santé maternelle lors de la grossesse. Nuit blanche. Des aliments nutritifs rendront également le lait produit de haute qualité.
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Gardez la santé mentale
Beaucoup de nouvelles mères font l'expérience Baby blues post-partum. De nombreux facteurs sont des déclencheurs, par exemple devoir endurer la douleur pendant la période de récupération, mais aussi devoir prendre soin du bébé et d'autres questions. Pour cela, la santé mentale ne doit pas être ignorée.
Faites une pause si vous vous sentez fatigué et fatigué. Demandez à votre mari ou à un proche de s'occuper du bébé pendant que vous vous reposez. N'oubliez pas que les troubles mentaux affecteront également la production de lait maternel et le rétablissement rapide de la période post-partum. Alors évitez le stress excessif, oui !
Faire de la gymnastique
L'exercice post-partum est nécessaire pour réduire le sang sale qui peut encore être laissé dans l'utérus. De plus, la gymnastique post-partum est nécessaire pour que les muscles qui travaillent pendant le travail s'améliorent. L'exercice post-partum peut être fait en position couchée.
Consultez un médecin ou une sage-femme
Sept à 40 jours après l'accouchement est un bon moment pour vérification chez un médecin ou une sage-femme. Ne l'ignorez pas, mamans, juste au moment où le bébé est né. Lors de l'examen post-accouchement, l'état de la réparation de la plaie sera vu, s'il s'agit d'une blessure due à l'accouchement par voie vaginale et les blessures de César. Les mamans auront encore une autre échographie, pour voir s'il y a encore des caillots sanguins dans l'utérus (hématome). La taille de l'utérus sera également vue, avec l'espoir qu'elle soit réduite à 6-7 cm d'ici la fin de la puerpéralité.
Ce sont 7 choses importantes à ne pas manquer pendant la période post-partum. Vous voulez sûrement récupérer rapidement et en douceur, sans complications importantes, n'est-ce pas ? Salutations saines!
