Il y a beaucoup de choses qui peuvent rendre une personne peu sûre d'elle, surtout quand il s'agit d'apparence. Les choses en question pourraient être des boutons sur le visage ou peut-être double menton.Double menton ou en indonésien un double menton est assez courant pour les personnes en surpoids.
Cependant, double menton souvent la cause principale de quelqu'un qui n'a pas confiance en sa propre apparence. Double menton généralement associée à une prise de poids. Cependant, même si vous n'êtes pas obèse, vous pouvez toujours avoir double menton.
Si le gang sain se sent double menton apparence dérangeante, pas besoin de s'inquiéter. Il existe plusieurs façons de supprimer double menton Ce que le Healthy Gang peut faire, voici une explication !
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Comment enlever Double menton avec l'entraînement du visage
Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique qui montre que l'exercice ou les exercices du visage sont un moyen de se débarrasser de double menton, il existe des preuves non scientifiques, basées sur l'expérience de nombreuses personnes, qui le montrent.
Voici quelques exercices faciaux ou exercices qui peuvent être faits pour se débarrasser de double menton. Faites chaque exercice 10 à 15 fois par jour :
1. Redresser la mâchoire
- Penchez la tête en arrière, les yeux vers le haut.
- Poussez la mâchoire inférieure vers l'avant, de façon à sentir l'étirement sous votre menton.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes.
- Desserrez la mâchoire et remettez la tête dans la position habituelle.
2. Entraînez-vous à utiliser le ballon
- Positionnez la boule de 20-25 cm sous le menton.
- Maintenez la position du ballon en appuyant le menton contre le ballon.
- Répétez 25 fois par jour.
3. Lèvres pincées
- Penchez la tête en arrière et levez les yeux.
- Lèvres pincées, comme pour embrasser le plafond. Il s'agit d'étirer le bas du menton.
- Arrêter et remettre la tête en position normale.
4. Étirez la langue
- Gardez le regard droit devant vous, tirez la langue le plus loin possible.
- Soulevez la langue vers le haut, jusqu'au nez.
- Maintenez cette position pendant 10 secondes.
5. Étirez le cou
- Penchez la tête en arrière, les yeux vers le haut.
- Appuyez la langue sur le toit de la bouche.
- Maintenez 1 à 10 secondes et relâchez.
6. Redresser la mâchoire inférieure
- Penchez la tête en arrière, regardez vers le haut.
- Tournez la tête vers la droite.
- Pousser la mâchoire inférieure vers l'avant.
- Maintenez cette position pendant 5 à 10 secondes, puis relâchez.
- Répétez le processus, mais changez la direction du regard vers la gauche.
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Comment enlever Double menton avec régime et exercice
Si double menton Ce que vous avez est causé par la prise de poids, il peut être éliminé par la perte de poids. La meilleure façon de perdre du poids est d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement.
Voici un guide d'alimentation saine qui peut être fait:
- Mangez quatre portions de légumes par jour.
- Mangez trois portions de fruits par jour.
- Remplacez les grains raffinés par grains entiers.
- Évitez les aliments transformés.
- Mangez des protéines maigres, comme le poulet et le poisson.
- Mangez des graisses saines, telles que l'huile d'olive, l'avocat et les noix.
- Évitez les aliments secs.
- Consommation de produits laitiers faibles en gras.
- Réduire la consommation de sucre.
- Contrôle des portions alimentaires.
Si vous perdez du poids, votre visage sera également plus mince. Il est également recommandé de faire jusqu'à 300 minutes d'activité physique par semaine, soit environ 45 minutes par jour. Les experts recommandent également de faire de la musculation deux fois par semaine.
Traitement pour Double menton
En plus des exercices du visage et d'un mode de vie sain, il existe également des procédures médicales qui peuvent être effectuées pour se débarrasser de double menton:
1. Lipolyse
Lipolyse, ou elle peut aussi être appelée liposculpture, est une procédure qui utilise liposuccion ou la chaleur d'un laser pour faire fondre la graisse. En général, pour surmonter double menton l'utilisation de cette procédure ne nécessite qu'une anesthésie locale. La lipolyse ne fait que réduire la graisse. Cette procédure n'élimine pas l'excès de peau et n'améliore pas l'élasticité de la peau. Les effets secondaires de la lipolyse comprennent :
- Gonflement
- Ecchymoses
- Douloureux
2. Mésothérapie
La mésothérapie est une procédure peu invasive consistant à injecter de petites quantités de composés dissolvant les graisses en plusieurs injections. Cela peut prendre 20 injections ou même plus pour surmonter double menton.
Généralement, le médicament utilisé pour la mésothérapie est l'acide désoxycholique. L'acide désoxycholique peut causer de graves lésions nerveuses s'il n'est pas injecté correctement. Par conséquent, seul un médecin ou un dermatologue expérimenté en chirurgie plastique peut effectuer cette procédure.
Les effets secondaires qui peuvent survenir après la procédure de mésothérapie comprennent :
- Gonflement
- Ecchymoses
- Douloureux
- Engourdi
- Rougeur. (EUH)
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La source:
Ligne de santé. Comment puis-je me débarrasser de mon double menton ?. Mai 2019.
Konda D. Mésothérapie : Quoi de neuf ?. 2013.
