Le stress est le trouble mental et psychologique le plus courant. Le stress perturbe les émotions de chacun. Cependant, dans cette vie, tout le monde doit vivre du stress.
Cependant, la plupart des gens ne réalisent pas qu'ils subissent un stress, même un stress sévère. Si le niveau de stress s'aggrave et n'est pas traité immédiatement, alors l'impact sera plus perturbant à la fois physiquement et psychologiquement.
Par conséquent, le gang sain doit reconnaître et surmonter les symptômes du stress avant qu'il ne se transforme en un stress grave. Voici les symptômes du stress sévère que le Healthy Gang doit connaître !
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Symptômes de stress sévère à surveiller
Tout le monde dans ce monde doit avoir vécu du stress. Cependant, le plus important est de savoir comment y faire face avant qu'il ne devienne grave. Voici les symptômes de stress sévère à surveiller :
1. Acné
L'acné est l'un des symptômes les plus visibles du stress sévère. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'acné est l'un des symptômes du stress sévère. Lorsqu'une personne est stressée, elle a tendance à toucher son visage plus souvent. Cela peut propager des bactéries sur le visage, provoquant de l'acné.
Plusieurs études ont également confirmé que l'acné est associée à des niveaux de stress élevés. Une étude a mesuré la gravité de l'acné chez 22 personnes avant et après l'examen. Il a été constaté que l'augmentation des niveaux de stress due aux résultats des tests avait également tendance à aggraver l'acné.
Une autre étude portant sur 94 adolescents a également révélé que des niveaux élevés de stress avaient tendance à provoquer une acné plus grave, en particulier chez les hommes. Ces études montrent un lien entre l'acné et le stress. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le lien entre le stress et l'acné.
2. Maux de tête
De nombreuses études ont montré que le stress peut causer des maux de tête. Une étude portant sur 267 personnes souffrant de maux de tête sévères a révélé que 45% de leurs maux de tête étaient influencés par des situations stressantes. D'autres études plus importantes ont montré qu'une augmentation des niveaux de stress est moins susceptible de provoquer des maux de tête.
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3. Douleur chronique
La douleur est l'un des symptômes d'un stress intense. Une étude portant sur 37 adolescents qui avaient drépanocyte ont découvert que des niveaux accrus de stress pouvaient augmenter la douleur.
D'autres études ont montré qu'une augmentation du cortisol, l'hormone du stress, peut entraîner un stress chronique. Cependant, les experts disent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la relation entre la douleur chronique et le stress sévère.
4. Souvent malade
Si vous avez l'impression d'avoir attrapé la grippe ou la fièvre plus souvent ces derniers temps, cela est probablement dû à un stress intense. Le stress peut affaiblir le système immunitaire, augmentant ainsi le risque d'infection.
Dans une étude portant sur 61 personnes âgées vaccinées contre la grippe, il a été constaté que celles qui étaient soumises à un stress sévère présentaient également une réponse immunitaire plus faible au vaccin.
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5. Insomnie et fatigue
La fatigue chronique est l'un des symptômes d'un stress intense. Une étude portant sur 2483 personnes a révélé que la fatigue était fortement associée à un stress sévère. Le stress peut également perturber le sommeil et provoquer des insomnies, entraînant de la fatigue. Une étude a révélé que le stress lié au travail entraînait des troubles du sommeil.
6. Changements dans la passion sexuelle
Apparemment, les changements dans la libido sont également des symptômes de stress sévère. Une petite étude portant sur 30 femmes a révélé qu'un stress intense rendait plus difficile pour les femmes de devenir sexuellement excitées. Des études similaires ont également montré que le stress peut affecter négativement l'excitation sexuelle et la satisfaction.
7. Troubles digestifs
Les troubles digestifs tels que la diarrhée et la constipation sont également des symptômes de stress sévère. Par exemple, une étude portant sur 2699 enfants a révélé que ceux qui venaient de vivre une situation stressante présentaient également un risque accru de constipation. D'autres recherches montrent qu'un stress sévère augmente le risque d'autres troubles digestifs, notamment le syndrome du côlon irritable et la diarrhée.
8. Appétit vers le bas ou vers le haut
Un stress intense peut également modifier votre appétit. Lorsque vous vous sentez stressé, il y a deux possibilités, vous n'avez aucun appétit du tout, ou vous avez un appétit accru.
Une étude menée auprès d'étudiants universitaires a révélé que 81 pour cent d'entre eux ressentaient un changement d'appétit lorsqu'ils étaient stressés. Parmi ceux-ci, 62 pour cent d'entre eux ont connu une augmentation de l'appétit, tandis que 38 pour cent ont connu une diminution de l'appétit.
9. Transpiration excessive
L'exposition au stress peut également vous faire transpirer excessivement. La recherche montre qu'un stress sévère provoque une augmentation de la sécrétion de sueur chez les 40 adolescents impliqués dans l'étude.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le lien entre le stress et la transpiration excessive. Cependant, jusqu'à présent, la transpiration excessive est un symptôme assez courant de stress sévère. (EUH)
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La source:
Ligne de santé. Signes et symptômes de trop de stress. janvier 2018.
Archives de Dermatol. La réponse des maladies de la peau au stress : changements dans la sévérité de l'acné vulgaire tels qu'affectés par le stress de l'examen. juillet 2003.
